Comment nourrir en automne

De nos jours, la santé de nombreuses personnes n'est pas meilleure, ce qui a causé beaucoup de tort à beaucoup d'entre nous. Nous devons compléter davantage notre corps en automne, ce qui est très bon pour notre corps. La façon de compléter les nutriments à chaque saison est également différente. La question du tonique doit être déterminée en fonction du temps. Apprenons comment compléter en automne.

Après le début de l'automne, le temps entre progressivement dans une saison avec un ciel clair et des céréales parfumées. À mesure que le temps passe du chaud au frais, la consommation du corps diminue progressivement et l’appétit commence à augmenter. Les gens ont l’habitude de « refaire le plein d’énergie en automne » après être entrés dans l’automne pour reconstituer ce qu’ils ont consommé en été et se préparer pour l’hiver. Il convient toutefois de noter qu’il est préférable de ne pas prendre de grandes quantités de suppléments lorsque l’automne débute.

Après le début de l’automne, le « tigre d’automne » arrive souvent. Qu'il s'agisse de la « sécheresse chaude » de la fête de la mi-automne ou de la « sécheresse fraîche » de la fin de l'automne, elle est toujours caractérisée par une peau sèche et un manque de liquide corporel. Pour prévenir la sécheresse automnale, il faut consommer des médicaments ou des aliments doux qui ont pour effet de nourrir le yin et d'hydrater la sécheresse, de nourrir les poumons et de favoriser la fluidité corporelle au milieu et à la fin de l'automne. Il faut également manger plus de fruits, parmi lesquels les poires et la canne à sucre sont les premiers choix. Deuxièmement, les châtaignes d'eau, les bananes, les nèfles, etc. sont également de bons aliments hydratants. Cependant, les personnes souffrant d’insuffisance de la rate, d’humidité et de diarrhée, ou de rhume pulmonaire, de toux et de mucosités collantes ne doivent pas manger trop de fruits mentionnés ci-dessus.

Il est à noter qu'en automne, le tonique doit être principalement léger et équilibré. Sauf pour les personnes souffrant d'un déficit de yang, ne consommez pas trop d'aliments chauds ou de médicaments, comme le mouton, la viande de chien, le ginseng, le bois de cerf, la cannelle, etc., sinon cela aggravera facilement la sécheresse automnale. De plus, le tonique d'automne doit varier d'une personne à l'autre. Les amis faibles ou souffrant de maladies chroniques doivent prendre du tonique sous la supervision d'un médecin.

Connaître à l'avance certaines informations pertinentes sur la façon de nourrir notre corps en automne peut nous aider à mieux améliorer notre condition physique. Nous devons accorder une attention particulière à ces contenus. Ils nous sont très utiles pour soulager de nombreux problèmes physiques. Tout le monde doit y prêter une attention particulière. J'espère pouvoir aider tout le monde.