Comment traiter le ronflement ? Il existe 5 façons de traiter le ronflement

Le ronflement est un phénomène courant dans la vie quotidienne. De nombreux adultes et même certains enfants ont l'habitude de ronfler. Alors, comment traiter le ronflement à l’aide de remèdes traditionnels ? La plupart des gens ne comprennent pas vraiment cela. En fait, il existe cinq remèdes populaires pour traiter le ronflement. Le premier consiste à utiliser du poivre pour traiter le ronflement.

1. Poivre du Sichuan

Le poivre du Sichuan a des effets stomacaux aromatiques, réchauffant le milieu et dissipant le froid, éliminant l'humidité et soulageant la douleur, tuant les insectes et détoxifiant, et soulageant les démangeaisons et les odeurs de poisson. Prenez 5 à 10 grains de poivre, trempez-les dans une tasse d'eau bouillante avant d'aller au lit et buvez-le une fois l'eau refroidie (ne pas avaler les grains de poivre). Prenez-le pendant 5 jours consécutifs pour traiter le ronflement.

2. Bain de bouche

Il suffit de diluer 3 à 4 gouttes de bain de bouche avec de l'eau tiède et de se gargariser avant d'aller au lit pour réduire ou arrêter le ronflement. Ce bain de bouche contient une huile de résine qui peut augmenter l'apport sanguin à la muqueuse de la gorge, de sorte que la muqueuse de la gorge soit dans un état d'apport sanguin suffisant. Le palais mou et la luette ne vibreront pas en raison de la relaxation, et le ronflement sera affaibli et s'arrêtera.

3. Méthode Otto

Demandez à un dentiste de vous fabriquer un palais mou et portez-le dans votre bouche tous les soirs. Il peut soutenir le palais mou affaissé et appuyer sur la langue pour éviter qu'elle ne soit comprimée, ce qui prévient le ronflement.

4. Méthode de la bille de verre

Cousez une bille de verre pour enfant sans serrer dans le rabat de l'épaule sous le col du pyjama afin qu'elle puisse glisser d'un côté à l'autre. Les ronfleurs ne ronflent généralement pas lorsqu'ils sont couchés sur le côté ou sur le ventre. Lorsque le ronfleur veut se retourner et s'allonger sur le dos, la bille de verre sur son dos sera pressée et il se retournera immédiatement sur le côté ou sur le ventre. De cette façon, le ronflement ne se produira pas ou sera considérablement réduit. Vous pouvez également coudre une petite poche au milieu du dos du pyjama et y placer une petite balle de cuir ou une balle de tennis de la taille d'un enfant. Cela empêchera le ronfleur de s'allonger sur le dos et peut réduire considérablement le ronflement.

5. Oreiller en forme de M

De nombreuses personnes qui ronflent ont l’habitude de dormir sur le dos. Il est donc préférable, lors du choix d’un oreiller, de choisir un oreiller en forme de M ou un oreiller avec une dépression au milieu. En général, un tel oreiller peut vous aider à dormir sur le côté plus confortablement, à garder votre respiration libre lorsque vous êtes allongé sur le côté et à fixer la position de votre cou pour stabiliser votre position de sommeil. Il peut éviter la compression du cou et les problèmes respiratoires causés par une mauvaise forme d'oreiller.