Que dois-je faire si j'ai des étourdissements dus à une thrombose cérébrale ? N'oubliez pas ces méthodes

La thrombose cérébrale peut provoquer des étourdissements et, pour les patients, elle aura des répercussions différentes sur la santé et la vie. Par conséquent, il convient de prêter attention à un conditionnement et à une amélioration raisonnables. Faites attention à une alimentation équilibrée, contrôlez votre consommation de sel et développez de bonnes habitudes de repos et de sommeil.

1. Régime alimentaire

Le régime alimentaire doit être basé sur les principes de variété, de modération et d'équilibre. Les personnes doivent organiser leurs trois repas par jour et consommer davantage d'aliments bénéfiques pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux, tels que le lait, le poisson, le soja, les haricots noirs fermentés, les arachides, l'ail, les oignons, les fraises et d'autres aliments. De plus, évitez les aliments gras, car ils sont tous bénéfiques pour la prévention de la thrombose chez les personnes âgées. Dans le même temps, les personnes âgées doivent également contrôler leur consommation de sel, ne dépassant pas 5 grammes par jour.

2. Ne dormez pas après les repas

Après un repas, le sang du corps s'accumule dans le tube digestif pour aider à alimenter les organes digestifs, réduisant ainsi l'apport sanguin au cerveau. Si vous vous couchez juste après un repas, votre tension artérielle chutera, ce qui entraînera une réduction supplémentaire de l'apport sanguin au cerveau. Le ralentissement du flux sanguin favorise la formation de caillots sanguins. Par conséquent, se coucher une demi-heure après un repas est plus bénéfique pour nous afin de prévenir la thrombose.

3. Buvez de l'eau

L'apport quotidien en eau doit être compris entre 2000 et 2500 ml, et les personnes âgées ont besoin de plus d'eau. Par rapport aux jeunes, le sang des personnes âgées est épais, collant, coagulé et coagulé. La thrombose cérébrale est également causée par un sang épais, collant, coagulé et coagulé. Par conséquent, boire plus d'eau peut réduire la viscosité de leur sang et réduire la formation de thrombose cérébrale.

4. Ne soyez pas en surpoids

Une accumulation excessive de graisse peut facilement conduire à une thrombose cérébrale. Par conséquent, les personnes âgées peuvent souhaiter consommer l’excès de graisse corporelle, réduire les lipides sanguins et réduire le risque d’accident vasculaire cérébral en faisant plus d’exercice.

5. Évitez le tabac et l’alcool

Le tabac et l’alcool sont très nocifs pour la santé des personnes âgées, elles doivent donc arrêter de fumer et de boire.