Comment se débarrasser efficacement du rhume corporel ?

Le corps froid est un problème auquel de nombreuses personnes sont confrontées de nos jours, et ce problème est particulièrement courant chez les femmes. Les femmes présentent généralement des symptômes de carence en Qi et en sang, elles sont donc également sujettes à un corps froid. Pour vous débarrasser efficacement du rhume, vous pouvez généralement prendre des médicaments pour le soulager ou améliorer votre alimentation.

1. Traitement du corps froid par la médecine occidentale

Le rhume est un symptôme causé par l'intersection de la constitution physique et des habitudes de vie. Il faut beaucoup de temps pour guérir complètement du rhume, mais tant que nous prêtons plus d'attention à notre vie et maintenons des habitudes de vie saines pendant longtemps, nous pouvons prévenir et traiter efficacement le rhume. La majeure partie de la chaleur du corps est générée par les « muscles », en particulier grâce à « l'utilisation » des muscles du bas du corps, qui peuvent favoriser efficacement la circulation sanguine dans tout le corps, obtenant ainsi l'effet de la chaleur corporelle. En semaine, vous pouvez essayer de vous mettre sur la pointe des pieds et d’étirer vos doigts pour améliorer la circulation sanguine et prévenir efficacement le rhume.

2. Régime alimentaire pour prévenir le rhume et contrôler la consommation d'eau

« L’excès d’eau » est l’ennemi des femmes au corps froid. L'excès d'eau absorbe non seulement la chaleur corporelle, mais provoque également un dysfonctionnement rénal, ce qui conduit à un cercle vicieux. L'excès d'eau peut également entraîner l'obésité du bas du corps.

3. Les aliments « Yin » doivent être consommés chauds

Les aliments comme le lait, le tofu et les légumes verts sont à l'origine « yin » et peuvent facilement provoquer un refroidissement corporel. Cependant, après avoir été chauffés, ils peuvent se transformer en yang. Par conséquent, il est préférable de consommer ces aliments « yin » après les avoir chauffés.

4. Mangez plus de fruits du nord et moins de fruits du sud

Les fruits produits dans le sud sont souvent « plus froids » que ceux du nord et sont plus susceptibles de provoquer un rhume. Par exemple, par rapport aux pommes, les bananes sont plus susceptibles de donner une sensation de froid au corps, donc les personnes ayant un corps froid devraient choisir des fruits du nord.

5. Ayez un apport adéquat en sel

En médecine traditionnelle chinoise, on dit que le sel réchauffe le corps, donc un apport adéquat en sel peut réguler la circulation sanguine. Bien sûr, vous ne devez pas consommer trop de sel, sinon cela affectera votre santé.