Voilà en quoi consiste le tenseur du fascia lata

Dans la vie de tous les jours, lorsque les gens se rendent à l'hôpital pour se faire soigner après une blessure à la hanche, le médecin leur dit toujours qu'il s'agit d'un problème lié au tenseur du fascia lata. Mais qu'est-ce que le tenseur du fascia lata ? La plupart des gens ne comprennent pas vraiment cela. En fait, le fascia lata est un très petit muscle situé à l'extérieur de la cuisse. Une fois blessé, le patient a du mal à se tenir debout et à marcher.

Il existe un petit muscle très important sur la partie externe de la cuisse. Une fois blessé ou en proie à des problèmes fonctionnels, notre station debout et notre marche quotidiennes en seront grandement affectées. Son nom est le tenseur du fascia lata.

Comme le montre la figure ci-dessous : le tenseur du fascia lata est plat et rectangulaire et est situé à l'extérieur des fesses et de la cuisse, avec le muscle sartorius devant et le muscle moyen fessier derrière. Le tenseur du fascia lata est caché entre deux couches du fascia lata. Il naît de l'épine iliaque antéro-supérieure, traverse le tractus iliotibial à la jonction des tiers supérieur, moyen et moyen du fémur et se termine à l'extérieur de l'extrémité supérieure du tibia. Il a pour fonction de tirer (fléchir) la cuisse vers l'avant et de l'abduire.

Lorsque nous nous tenons debout, le tenseur du fascia lata se contracte, retenant les muscles situés à l'extérieur de la cuisse, augmentant leur tension et leur force de contraction, et jouant également un rôle dans la fixation de l'articulation du genou pour maintenir la posture debout. Étant donné que les muscles de la cuisse sont volumineux et actifs, la tension du fascia lata augmente, ce qui augmente les risques de frottement. De plus, il est situé superficiellement et est facilement affecté par le vent extérieur, le froid, l'humidité, les traumatismes et d'autres facteurs, ce qui peut entraîner des changements pathologiques.

Lorsque vous vous penchez ou vous asseyez souvent pour travailler, l’articulation de la hanche est en position fléchie, ce qui peut provoquer un raccourcissement et une dégénérescence du tenseur du fascia lata et une inflammation aseptique. Lorsque l'un des côtés de la taille, de la hanche, du genou, du mollet ou de la cheville est douloureux en raison d'une maladie et que nous ne pouvons pas marcher en nous appuyant sur notre poids, l'autre jambe doit supporter tout le poids du corps. Une telle charge à long terme sur une jambe entraînera des lésions de tension du fascia lata du côté sain. Lorsque la cuisse est soudainement étendue et que le genou est redressé, cela provoque souvent une lésion aiguë du tenseur du fascia lata, qui se contracte de manière protectrice.

Alors, à quoi ressemble la contracture du tenseur du fascia lata ?

Les symptômes courants sont des douleurs dans la fesse ou sur le côté externe de la hanche, une douleur évidente dans la hanche lors du soulèvement de la jambe en marchant et la peur de mettre du poids sur une jambe. Lorsque la contracture n’est pas grave, le patient peut ressentir une douleur, une fatigue, un gonflement, une douleur ou une gêne au niveau de la hanche et des difficultés à marcher. En général, le patient peut persister dans des activités modérées à petites, mais les symptômes s'aggravent au début et à la fin, en particulier lors de la rotation du corps, de l'extension de la hanche et du changement rapide de direction du mouvement.

Lorsque la contracture est relativement grave et dure longtemps, on observe un engourdissement à l’avant et à l’extérieur de la hanche, et la douleur irradie souvent le long du côté extérieur de la cuisse jusqu’au genou. Si la bande iliotibiale se contracte et dégénère, elle interférera avec le trochanter fémoral lorsque l'articulation de la hanche est fléchie et étendue, provoquant un bruit de claquement, formant une « hanche qui claque ». Même l'extérieur des cuisses semble tendu, comme une corde d'arc tendue, ce qui rend la marche plus difficile à contrôler, avec les orteils pointés vers l'extérieur, une boiterie latérale et une démarche de crabe.

Si la contracture du tenseur du fascia lata n'est pas très grave, vous pouvez utiliser la méthode suivante pour l'auto-rééducation : appuyez sur l'épine iliaque antéro-supérieure devant l'ilion avec l'index et le majeur de la même main, et appuyez avec le pouce une paume horizontale vers le bas et vers l'arrière, ce qui provoquera une douleur évidente. Ce point douloureux est le principal point de traitement. Outre cet endroit, vous pouvez trouver des points de douleur correspondants à partir de ce point le long du fascia lata jusqu'à la bandelette iliotibiale. Certaines personnes peuvent également ressentir des douleurs dans le muscle sartorius interne. Ces parties sont également des points de traitement.

La méthode de traitement consiste à utiliser vos doigts pour soulever et pincer la zone douloureuse afin de détendre le fascia lata et les tissus mous environnants. La technique s'effectue de haut en bas et la force peut être légère ou lourde. Soulevez et pincez environ 20 fois, puis utilisez la base de votre paume pour pousser et appuyer le fascia lata dans la direction du muscle jusqu'à ce qu'il soit doux et chaud. Si cette méthode n'est pas efficace, vous pouvez choisir la thérapie par aiguille à lame pour relâcher la contracture du fascia lata ! ! !

Il convient de noter que : 1. Dans les cas aigus, un repos adéquat est nécessaire et il est préférable de ne pas recourir à la manipulation. 2. Après la phase aiguë, des compresses chaudes locales peuvent également obtenir certains résultats.