Une fois par jour ou une fois par semaine, se laver plus souvent est-il plus sain ?

Les personnes qui prennent une douche une fois par jour sont-elles en meilleure santé ou celles qui prennent une douche une fois par semaine sont-elles en meilleure santé ?

En fait, quelle que soit la fréquence de bain utilisée, elle présente ses propres avantages et inconvénients. Quelles sont les différences entre les deux et comment choisir la fréquence de bain qui nous convient ? Ensuite, l'éditeur contextuel vous permettra de le découvrir.

Prendre un bain une fois par jour

avantage

Prendre une douche une fois par jour peut garder votre peau propre et aider à empêcher la prolifération de bactéries sur la peau. Il peut nettoyer la saleté sur la surface de la peau au fil du temps, comme la transpiration, le vieillissement et la desquamation des cellules, l'huile sécrétée par les pores, ainsi que la saleté et l'attachement microbien causés par l'environnement environnant. Surtout pour les personnes exerçant des professions particulières telles que les travailleurs médicaux, les agents de nettoyage, les athlètes ou les personnes qui transpirent beaucoup, prendre un bain une fois par jour lorsque la température ambiante est élevée ou en été peut mieux garder la peau propre. De plus, prendre un bain peut aider à détendre le corps et favoriser le métabolisme dans une certaine mesure.

nuire

Prendre une douche une fois par jour comporte le risque d’un nettoyage excessif, ce qui peut endommager la barrière cutanée d’origine. Après avoir pris une douche, la peau peut ressentir des sensations d’inconfort telles que des rougeurs, de la sécheresse et des démangeaisons. Surtout pour les personnes qui vivent dans un environnement relativement froid ou sec, ou celles qui aiment se frotter le corps, la peau sèche peut être aggravée. Vous devez donc faire attention aux soins de votre peau et appliquer une crème hydratante adaptée à votre type de peau après le lavage.

Prendre un bain une fois par semaine

avantage

Pour les personnes qui prennent un bain une fois par semaine, les sécrétions huileuses à la surface de la peau peuvent protéger la peau dans une certaine mesure et prévenir la peau sèche. S’il y a des plaies sur la peau ou des incisions locales qui n’ont pas cicatrisé après l’opération, la zone affectée ne doit généralement pas être exposée à l’eau. Prendre un bain une fois par semaine peut réduire le risque d’infection par rapport à un bain pris une fois par jour.

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Prendre une douche une fois par semaine peut entraîner une saleté excessive sur la surface de la peau, ce qui peut provoquer une gêne telle que des démangeaisons et une sensation de gras, et peut également produire une certaine odeur. Dans le même temps, il est également facile de provoquer une prolifération excessive de bactéries à la surface de la peau, ce qui n’est pas bon pour la santé de la peau.

Le meilleur moment de la journée pour prendre une douche

En ce qui concerne le moment de la journée, il est généralement recommandé de prendre un bain une heure après un repas ou une heure avant d'aller se coucher. Il est important de noter qu’il n’est pas conseillé de prendre un bain lorsque l’on a faim ou dans l’heure qui suit un repas complet. La température de l’eau doit être appropriée. Peu importe le printemps, l'été, l'automne ou l'hiver, la température de l'eau du bain doit être proche de la température du corps, c'est-à-dire 27 à 35 °C. Une eau trop froide ou trop chaude irritera la peau et affectera la distribution du sang dans tout le corps.

Il n’est pas bon de prendre une douche juste après avoir mangé. Après un repas, le tube digestif a besoin de beaucoup de sang pour faciliter la digestion et l’absorption. À ce moment-là, l’apport sanguin du cœur vers les autres organes et le cerveau sera réduit en conséquence. C’est pourquoi les personnes souffrant d’un manque de Qi et de sang se sentent somnolentes et faibles après les repas. Si vous prenez une douche ou un bain dans la baignoire à ce moment-là, les petits vaisseaux sanguins de votre corps s’ouvriront. Lorsque les petits vaisseaux sanguins de la peau s'ouvrent, tout le sang remplit les petits vaisseaux sanguins de la peau et la peau devient rouge. Lorsque le sang provenant du tractus gastro-intestinal est ajouté, il reste encore moins de sang pour alimenter la tête ou d’autres organes. Vous pourriez vous évanouir en prenant un bain à ce moment-là. De nombreuses personnes ressentent souvent des étourdissements, voire des évanouissements, des palpitations et une oppression thoracique lorsqu’elles prennent un bain ou se baignent dans un bain public après avoir bu ou mangé.

Prendre une douche après avoir mangé présente trois avantages :

1. Réduire le risque d’hypoglycémie. Prendre un bain à jeun consommera trop de calories et d'énergie, ce qui peut entraîner un coma hypoglycémique et provoquer des étourdissements, des maux de tête, une perte de conscience transitoire, etc. Par conséquent, l'avantage de prendre un bain après un repas est de réduire le risque d'une série de réactions indésirables telles que l'hypoglycémie.

2. Réduire l’incidence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Après un repas, la pression sur le système cardiovasculaire est réduite et la charge est réduite. À ce moment-là, les vaisseaux sanguins subissent une expansion transitoire après un bain, et la congestion ne provoquera pas immédiatement un déséquilibre de l'élasticité et de la fragilité vasculaires. L’intérêt de prendre un bain après un repas est donc de réduire les complications cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

3. Prendre un bain après un repas maintiendra votre tension artérielle à un niveau fondamentalement normal et n'entraînera pas d'augmentation de la tension artérielle. Prendre un bain à jeun peut entraîner des fluctuations et une instabilité de la pression artérielle. Prendre un bain après un repas évitera l’apparition d’une tension artérielle instable.

Par conséquent, la fréquence à laquelle vous devez prendre un bain et le moment où vous devez le prendre pendant la journée doivent être déterminés en fonction de votre situation spécifique pour être bénéfique pour votre santé. S’il fait chaud en été, lorsque votre peau est plus exposée et que vous transpirez davantage, vous pouvez choisir de prendre un bain une fois par jour. S'il s'agit d'une saison froide ou d'un environnement sec et que vous transpirez peu ou pas, vous pouvez choisir de prendre un bain environ une fois tous les trois jours. Cependant, pour les personnes âgées qui ont moins d'activité physique, ou les personnes souffrant de maladies de peau, ou les personnes ayant la peau sèche ou même des démangeaisons, elles peuvent choisir de prendre un bain une fois par semaine ou même plus longtemps.

En bref, le choix de la fréquence des bains varie d’une personne à l’autre et est lié à l’âge, aux propriétés de la peau, à la saison et à l’environnement.

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