Insomnie, maux de tête, rhumes...tout peut être guéri, pourquoi ne pas faire tremper vos pieds maintenant !

Tremper vos pieds dans de l’eau chaude pendant 15 minutes chaque jour peut avoir un effet bénéfique sur la santé. Si vous trempez vos pieds dans de l'eau chaude à environ 40 ℃, le mal de tête sera considérablement soulagé après 15 à 20 minutes. Cela est dû au fait que les vaisseaux sanguins des pieds se dilatent et que le sang circule de la tête vers les pieds, ce qui peut réduire relativement la congestion cérébrale et ainsi soulager les maux de tête.

Pour les maux de tête causés par le rhume et la fièvre, tremper vos pieds dans de l’eau chaude peut également aider à réduire la fièvre. Si vous pouvez masser constamment le point d'acupuncture Yongquan avec vos mains et appuyer sur le point d'acupuncture Taichong sur le dos du pied derrière et à l'extérieur du gros orteil tout en trempant vos pieds, cela peut également aider à réduire votre tension artérielle.

Tremper les pieds dans l'eau chaude est une méthode de soins de santé qui s'applique à un large éventail de maladies, y compris les maladies systémiques telles que les rhumatismes, les maladies de la rate et de l'estomac, l'insomnie, les maux de tête, le rhume, la paraplégie, les traumatismes crâniens, les accidents vasculaires cérébraux, la hernie discale lombaire, les maladies rénales, le diabète et d'autres maladies graves, ainsi que le traitement de rééducation après des maladies graves.

Lorsque vous faites tremper vos pieds, la température de l'eau est généralement maintenue à environ 50 ℃ et la quantité d'eau doit être suffisante pour immerger les pieds. Faites tremper vos pieds dans de l'eau chaude pendant 5 à 10 minutes, puis massez la plante de vos pieds avec vos mains. Les mouvements doivent être lents, continus et d'une force appropriée. Commencez par une vitesse lente et une courte durée, puis accélérez progressivement une fois que vous vous y serez habitué.

Lorsque vous faites tremper vos pieds, si vous ajoutez des médicaments à l'eau chaude, vous pouvez également prévenir et traiter le pied d'athlète, les odeurs de pieds, les pieds secs et crevassés, la transpiration excessive des pieds, les douleurs au talon, les engelures, le gonflement et l'engourdissement des membres inférieurs, les membres froids, le rhume, la polyarthrite rhumatoïde et les mictions fréquentes la nuit.

Soyez également prudent lorsque vous trempez vos pieds et essayez d'éviter d'utiliser des savons fortement alcalins pour vous laver les mains et les pieds, afin d'éviter d'éliminer trop de graisse et de provoquer un assèchement et des crevasses de la peau. Habituellement, après avoir trempé vos pieds, vous devez les essuyer avec une serviette, puis appliquer une huile non irritante ou une crème de soin pour la peau.

Précautions à prendre pour le bain de pieds

Faites attention à la température modérée : la température optimale est de 40-45℃. Parce que l’eau froide a un effet de constriction des vaisseaux sanguins et est bonne pour la santé, il est préférable de laisser la température de l’eau se réchauffer progressivement au rythme auquel vos pieds peuvent s’adapter.

La durée du bain de pieds doit être de 30 à 40 minutes : la température de l'eau doit être maintenue dans une certaine plage pendant le bain de pieds, en particulier pendant le traitement par bain de pieds. Ce n'est qu'en maintenant une certaine température et en respectant la durée prescrite du bain de pieds que l'efficacité du médicament peut être maximisée. La durée idéale d’un bain de pieds est donc de 30 à 40 minutes.

Il est déconseillé de prendre un bain de pieds dans les 30 minutes qui précèdent ou suivent les repas : un bain de pieds avant les repas peut inhiber la sécrétion du suc gastrique et nuire à la digestion. Un bain de pieds immédiatement après un repas peut provoquer une diminution du volume sanguin gastro-intestinal et affecter la digestion.

Vous devez boire de l'eau tiède dans les 30 minutes suivant le massage : les patients souffrant de maladies rénales et cardiaques peuvent en boire une petite quantité pour faciliter la circulation sanguine et avoir un certain effet détoxifiant.