Comment traiter la phobie des fonds marins ? Il existe quatre méthodes

La phobie des fonds marins est très dérangeante pour les amateurs de plongée. Elle survient généralement en raison d’expériences de peur passées. Par conséquent, si vous souhaitez vous débarrasser de la phobie des fonds marins, vous devez commencer par des facteurs psychologiques. Examinons de plus près les quatre méthodes de traitement de la phobie des fonds marins !

1. Établir une vision correcte de la vie :

Des points de vue différents sur la vie conduisent à des points de vue différents sur les choses. Certaines personnes accordent trop d’importance à la renommée personnelle, au statut et aux avantages matériels, et peuvent souvent se sentir en insécurité. Lorsqu’ils sont menacés, ils pensent que tout est fini, ils sont terrifiés et incapables de se contrôler. « Ce n’est qu’en étant altruiste que l’on peut être sans peur. » Seuls ceux qui prennent le monde comme leur responsabilité et s’intègrent au peuple peuvent rester calmes et sans peur face au danger.

2. Habituez-vous aux situations effrayantes :

Il faut avoir le courage de toucher et de prendre contact avec les scènes qui vous font peur. Une fois que vous vous y serez habitué et que vous saurez qu’elles n’ont « rien de spécial », vous n’en aurez plus peur. Par exemple, beaucoup de gens avaient peur de parler en réunion au début, mais ils ont ensuite osé le faire. Ils ont été encouragés par tout le monde et n'étaient plus nerveux lorsqu'ils parlaient ensuite en réunion, et leurs expressions et leurs mouvements sont devenus naturels.

3. Acquérir des connaissances pertinentes :

La peur des gens face à certaines scènes, comme le tonnerre et les éclairs, est liée à leur manque de connaissances dans ce domaine et à leur incapacité à comprendre les « raisons qui se cachent derrière cela ». Lorsque vous savez qu’il s’agit d’un phénomène normal dans la nature, la peur s’atténuera naturellement.

4. Entraînement de renforcement :

L'action directe est une méthode permettant d'éliminer la peur en abordant activement et positivement la chose que vous craignez. Par exemple, si vous avez peur de parler devant des gens, parlez devant eux.