Quelles sont les manifestations d'un stress mental élevé

Un stress mental élevé ne se manifeste pas seulement sur le plan psychologique, mais peut également refléter certains problèmes de santé physique, tels que des maux de tête fréquents, des douleurs à la mâchoire, une insomnie sévère et une perte de cheveux. Lorsque de tels problèmes surviennent, vous devez être vigilant.

1. Douleur à la mâchoire

Une pression excessive peut provoquer un serrement de la mâchoire ou des dents et, dans les cas graves, elle peut endommager les articulations et provoquer un recul des gencives. Cela peut également provoquer l’usure des dents. La plupart des gens sont confrontés à une telle pression et ont besoin de soins bucco-dentaires pour protéger leurs dents.

2. Maux de tête

Les céphalées de tension sont l’une des manifestations les plus courantes du stress. Lorsque le corps est soumis à un stress, les muscles du haut du dos et du cou deviennent tendus, ce qui peut provoquer un resserrement des muscles du cuir chevelu et provoquer des maux de tête. L’anxiété peut également provoquer de graves migraines. Les maux de tête peuvent être soulagés en changeant votre position assise (en particulier à un bureau) ou par le biais de massages et de thermothérapie.

3. Fluctuation de poids

Le stress peut modifier les habitudes alimentaires et donc provoquer des variations de poids. Bien que le stress puisse entraîner une perte d’appétit, le stress à long terme conduit souvent à l’obésité, rapportent des chercheurs de la faculté de médecine de l’université de Warwick. Parce que le stress réduit le métabolisme de votre corps, il lui permet de stocker plus facilement les graisses. Selon une étude, les troubles de l’hyperphagie sont souvent liés au stress, en particulier chez les femmes. Un stress excessif peut modifier le métabolisme du glucose et la sensibilité à l’insuline du corps, modifier les habitudes alimentaires et augmenter l’envie de manger des sucreries.

4. Perte de cheveux

Le stress peut provoquer une perte de cheveux. Les changements hormonaux forcent les follicules pileux à entrer dans une phase d’arrêt, bloquant ainsi toute nouvelle croissance. Dans les cas graves, le stress peut provoquer une alopécie. Dans cette condition, le système immunitaire du corps affecte les follicules pileux, provoquant la chute des cheveux. Chez les personnes nées avec des cheveux fins, le stress peut accélérer la perte de cheveux. Si la perte de cheveux est grave, vous devez consulter un médecin.