Il existe tellement de techniques de massage du cou

La spondylose cervicale est une maladie courante chez de nombreux employés de bureau et étudiants. Elle n'a généralement pas beaucoup d'impact sur les personnes, mais une fois qu'elle survient, elle les met extrêmement mal à l'aise. Par conséquent, lorsque la colonne cervicale fait mal, il est particulièrement important de savoir comment masser le cou pour soulager la douleur. Examinons de plus près les différentes techniques de massage du cou.

1. Méthode push

Technique : Utiliser les doigts, les paumes, les coudes, etc. pour effectuer un mouvement linéaire unidirectionnel sur une certaine partie est appelé méthode de poussée. Pendant l'opération, les doigts, les paumes, les coudes, etc. doivent être proches de la surface du corps, se déplacer lentement et utiliser une force uniforme et pénétrante.

Fonction : Il a pour fonction d'éliminer l'accumulation et de soulager la stagnation, de soulager les spasmes et la douleur, d'éliminer la stase sanguine et de disperser les nodules, et de débloquer les méridiens et les tendons. Il peut augmenter l'excitabilité musculaire et favoriser la circulation sanguine.

2. Comment le tenir

Technique : Utilisez le pouce, l'index et le majeur, ou le pouce et les quatre autres doigts pour appliquer une force relative, pour pincer et desserrer certaines parties et points d'acupuncture, ce qu'on appelle la méthode Na. La force doit être légère ou forte, continue et rythmée, douce et cohérente. Le point de contact doit être sur le bout des doigts plutôt que sur le bout des doigts, et le poignet doit être détendu.

Effet : La méthode de maintien a une forte stimulation et est souvent utilisée en combinaison avec d'autres techniques sur le cou, les épaules, les membres et d'autres parties. Elle a pour effet de dissiper le vent et le froid, de détendre les muscles et les tendons, de soulager les spasmes, d'éliminer les douleurs musculaires et la fatigue mentale, et est largement utilisée dans le massage cervical.

3. Pétrissage

Technique : Utilisez le pouce, l'index et le majeur, ou le pouce et les quatre autres doigts pour presser la peau avec force. C'est ce qu'on appelle pétrir. La force doit être régulière et rythmée.

Fonction : Il a pour fonction de détendre les muscles et les tendons, de favoriser la circulation du Qi et du sang et de réguler la rate et l'estomac. Il est souvent utilisé sur la tête, le visage, la taille, le dos, la poitrine, les flancs et les membres.

4. Méthode de presse

Technique : Appuyer sur la surface du corps avec les doigts, les paumes, les coudes, etc. est appelé méthode de pression. La force doit être appliquée de légère à forte, de manière constante et continue, verticalement vers le bas, et aucune violence ne doit être utilisée. Le point d'appui doit être fixe.

Effet : La pression est une technique de stimulation puissante qui a pour effet de calmer, de soulager la douleur, d’ouvrir les blocages et de détendre les muscles. La pression des doigts s'applique aux points d'acupuncture sur tout le corps ; la pression de la paume est souvent utilisée sur la taille, le dos et les membres inférieurs ; la pression du coude a la plus grande pression et est principalement utilisée sur la taille, le dos, les fesses et les cuisses.

5. Méthode des points

Technique : Utilisez le bout des doigts, les articulations interphalangiennes fléchies ou la pointe des coudes pour concentrer la force et l'appliquer sur la zone de traitement ou les points d'acupuncture, ce que l'on appelle la méthode des points. L'opération nécessite un positionnement précis et une force profonde.

Fonction : Il a pour fonction d'ouvrir les blocages, de favoriser la circulation sanguine et de soulager la douleur, de soulager les spasmes et d'ajuster les fonctions des organes internes. Il convient à toutes les parties du corps et aux points d'acupuncture.

6. Frotter

Technique : Fixez la paume ou le thénar ou l'hypothénar sur une certaine partie et frottez d'avant en arrière en ligne droite, ce qu'on appelle la méthode de frottement. L'amplitude du mouvement doit être grande, proche de la peau, la force doit être faible, le mouvement doit être régulier et la fréquence doit être d'environ 100 fois par minute.

Effet : Cette méthode peut augmenter la température locale, dilater les vaisseaux sanguins, accélérer la circulation sanguine et lymphatique, et a pour effet de réchauffer les méridiens et de draguer les collatéraux, de favoriser le qi et la circulation sanguine, de réduire l'enflure et de soulager la douleur.

7. Morpho

Technique : Appliquer les doigts ou les paumes sur une certaine partie et effectuer des mouvements rotatifs s'appelle massage. L'articulation du coude doit être naturellement pliée, le poignet doit être détendu, les doigts et la paume doivent être naturellement redressés, les mouvements doivent être doux et maintenir un certain rythme.

Effet : Cette méthode procure une stimulation douce et apaisante et, associée à un agent de massage lubrifiant, elle peut grandement améliorer l’état de la peau des patients atteints de spondylose cervicale.