Que faire si un excès d'acide gastrique provoque des douleurs à l'estomac

L'excès d'acide gastrique peut facilement provoquer des douleurs à l'estomac ou d'autres problèmes gastro-intestinaux indésirables. Si vous souhaitez le soulager efficacement, vous devez utiliser la bonne méthode, ne pas trop boire et éviter de trop manger. En particulier, vous devez faire attention à ne pas perdre du poids aveuglément.

Astuce 1 : Ne buvez pas trop

Une consommation excessive d’alcool peut facilement provoquer une maladie hépatique alcoolique, une cirrhose alcoolique, une malnutrition et une carence en vitamines. Boire de grandes quantités de bière peut facilement endommager la muqueuse gastrique, provoquant une gastrite et des ulcères gastroduodénaux, ainsi que des symptômes tels qu’une gêne abdominale supérieure, une perte d’appétit, des ballonnements abdominaux et un reflux acide.

Astuce 2 : Ne portez pas de vêtements serrés

Porter des vêtements serrés ou une ceinture trop serrée augmentera la pression dans l’estomac, provoquant un écoulement du suc gastrique vers le haut.

Conseil n°3 : Ne mangez pas trop et ne prenez pas de repas irréguliers

Après avoir trop mangé, la nourriture prend plus de temps à se décomposer. Si la nourriture reste longtemps dans l’estomac, la pression dans l’estomac augmentera, comprimant ainsi le sphincter œsophagien inférieur reliant l’estomac et l’œsophage.

Le sphincter se relâche naturellement lorsqu’il est soumis à une pression prolongée, ce qui facilite la remontée de l’acide gastrique. Si la fréquence des rots et des éructations augmente considérablement après un repas, il est probable que le sphincter œsophagien inférieur se soit relâché et vous devriez prêter davantage attention à la présence de reflux acide.

Certaines personnes ont souvent des repas irréguliers en raison de leur travail. Sans nourriture, l'excès d'acide gastrique dans l'estomac va ronger la paroi de l'estomac.

Astuce n°4 : Perdez du poids et maintenez-le

Le surpoids peut augmenter la pression intra-abdominale et aggraver le reflux acide et les brûlures d’estomac.

Astuce n°5 : Reposez-vous et gardez une bonne humeur

La concurrence dans la société moderne est féroce et de nombreuses personnes sont confrontées chaque jour à un travail et à un stress mental considérables. Si cet état de tension n’est pas soulagé pendant une longue période, il peut facilement provoquer un dysfonctionnement du système nerveux et du système endocrinien. La tension nerveuse peut provoquer des spasmes dans les vaisseaux sanguins des parois de l’estomac et du duodénum, ​​réduisant l’apport sanguin et contribuant ainsi à l’apparition de problèmes d’estomac. Travailler souvent des heures supplémentaires jusqu’à tard dans la nuit perturbe l’horloge biologique du corps et peut également provoquer une sécrétion anormale d’acide gastrique.

Astuce 6 : Mangez des repas légers et fréquents

Pour que votre estomac se sente bien et que votre digestion soit bonne, vous devez mastiquer vos aliments lentement et soigneusement. Il est préférable de manger de petits repas fréquemment et de manger régulièrement pour maintenir le rythme normal des activités digestives.