Que faire si l’insuline est élevée ? Trois aspects à connaître

L'insuline est une substance qui favorise le métabolisme des aliments dans le corps humain lorsque le corps humain mange. Lorsque l'insuline s'accumule dans le corps, cela signifie que le corps transforme plus rapidement les aliments en substances dont le corps humain a besoin. Alors, comment devrions-nous la réguler ?

1. Problèmes causés par un excès d'insuline : cela peut entraîner une hypoglycémie, notamment pendant l'exercice. De plus, l'hyperinsulinémie est un facteur de risque de maladie coronarienne, d'hypertension, d'hyperlipidémie, de diabète de type 2,

L’obésité, les accidents vasculaires cérébraux, etc. partagent une pathogénèse commune.

2. Renforcez l’exercice physique : l’activité physique peut augmenter la sensibilité des tissus à l’insuline, réduire le poids corporel, améliorer le métabolisme, réduire la résistance à l’insuline, soulager l’hyperinsulinémie et réduire les complications cardiovasculaires.

3. Améliorer la structure alimentaire : si la structure alimentaire des personnes est principalement riche en calories et en graisses. Si l’apport calorique dépasse la consommation, cela entraînera une accumulation de graisse dans le corps et conduira à l’obésité. L’alimentation doit donc être diversifiée pour maintenir l’équilibre nutritionnel et éviter la surnutrition.