La position assise prolongée affecte-t-elle la fonction sexuelle ?

Rester assis pendant de longues périodes peut paraître normal pour beaucoup de gens, mais en réalité, cela peut être très nocif. Cela peut également affecter la fonction sexuelle et avoir un impact et un effet néfaste sur la santé reproductive des hommes et la santé physique des femmes. Nous devons donc changer cette habitude.

1. D'un point de vue historique, travailler assis devrait être considéré comme une amélioration, n'est-ce pas ? Mais pour les hommes, ce genre de progrès peut être « fatal ». Du point de vue de la santé physique masculine, rester assis sans bouger pendant une longue période est une grave oppression pour les hommes au niveau de l'entrejambe. Si vous ne prenez pas soin de votre entrejambe, les conséquences seront graves.

2. Selon les recherches médicales , les hommes habitués à rester assis pendant de longues périodes sont deux fois plus susceptibles de souffrir de dysfonction érectile que les hommes qui font régulièrement de l’exercice. La médecine traditionnelle chinoise considère que « rester assis pendant une longue période endommagerait la chair ». Rester assis pendant de longues périodes et le manque d’exercice physique régulier peuvent provoquer un afflux de sang vers les organes génitaux masculins et déclencher une inflammation de la prostate. En particulier, lorsque l'on est assis sur un canapé moelleux, les fesses s'enfoncent, le scrotum est comprimé, le retour veineux est mauvais et la microcirculation sanguine dans les organes génitaux est bloquée. Dans les cas graves, cela peut entraîner une varicocèle, un prolapsus testiculaire et une douleur sourde dans le bas-ventre.

3. De plus, rester assis pendant une longue période rendra difficile l'excrétion des substances nocives produites par le métabolisme testiculaire, réduira la sécrétion de testostérone, entraînera un dysfonctionnement sexuel et une infertilité masculine, voire une nécrose testiculaire.

4. Par conséquent, les hommes au bureau doivent faire attention à leur santé : ils doivent se lever consciemment pour se verser un verre d'eau et aller aux toilettes toutes les heures ; les hommes qui doivent souvent s'asseoir en raison des besoins du travail doivent porter des sous-vêtements amples en pur coton, et ne jamais porter de sous-vêtements trop serrés ou trop petits ; ils doivent également faire attention à limiter l'alcool dans leur vie quotidienne et éviter les aliments épicés ; et ainsi de suite.

5. Les femmes en col blanc ressentent souvent de fortes douleurs avant et pendant les règles en raison d'une position assise prolongée. En effet, la position assise prolongée et le manque d'exercice normal entraînent des troubles de la circulation sanguine ; certaines souffrent de stagnation du qi et de stase sanguine, ce qui peut facilement conduire à une embolie lymphatique ou hématogène, bloquant les trompes de Fallope ; et certaines développent également une endométriose en raison d'une position assise prolongée et d'un inconfort physique. Ce sont toutes des causes d'infertilité.

6. Contre-mesure : les employés de bureau devraient faire de l’exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour. Pour atteindre ce niveau d'exercice, vous pouvez vous adapter aux conditions locales. Par exemple, lorsque vous prenez le bus pour aller au travail ou en revenir, vous pouvez descendre deux arrêts plus tôt et marcher ou prendre un vélo à la place ; lorsque vous montez un escalier, prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur ; lorsque des publicités sont diffusées à la télévision, levez-vous et marchez. L'intensité de l'exercice peut être augmentée progressivement. Si vous avez initialement marché pendant 15 minutes sur une station, vous pouvez progressivement augmenter la cadence jusqu'à 10 minutes. Bien sûr, si vous avez plus de temps libre, il est recommandé de faire 5 minutes d'exercice de loisir pour chaque heure de travail. C'est très simple, il suffit d'étirer les jambes, de tourner la tête et de tordre la taille.