Quel type d’exercice peut vous aider à grandir ? Méthodes d'exercices pour augmenter la taille

La taille est un défaut de nombreuses personnes, et l'exercice peut favoriser la croissance et le développement humains. Quant à l'exercice qui peut vous aider à grandir, vous pouvez choisir le sport qui vous convient en fonction de votre propre situation. Jouer au basket-ball est l'un des sports qui favorisent la croissance en taille. Il peut non seulement exercer votre réaction agile, mais aussi étirer votre corps.

1. Basket-ball

Jouer au basket-ball est l’un des sports qui peuvent favoriser la croissance en taille. Jouer au basket-ball nécessite de courir vite, de faire des sauts soudains et continus, de réagir avec agilité et de la force, afin d'étirer le corps. Nous devons sauter de temps en temps pendant le jeu. Le basket-ball peut facilement attirer la participation des gens pour atteindre l'objectif de revigorer le cœur, de renforcer le corps, améliorant ainsi l'atmosphère civilisée de la société et enrichissant la vie culturelle et de divertissement amateur des gens.

2. Volley-ball

Jouer au volley-ball peut également vous aider à grandir. Jouer au volley-ball peut stimuler la croissance osseuse. Nous savons tous que 99 % du calcium du corps humain se trouve dans les os. Jouer au volley-ball peut augmenter le flux sanguin vers l'os cortical, ce qui est bénéfique pour le transport des ions calcium dans les os et la transformation des ostéoclastes en ostéoblastes, favorisant ainsi la formation osseuse. De plus, des exercices de volley-ball appropriés peuvent améliorer l’absorption et l’utilisation du calcium, ainsi que prévenir et traiter l’ostéoporose.

3. Badminton

Jouer au badminton aide à grandir. Nous jouons au badminton de la bonne manière, en nous déplaçant rapidement, en étirant nos bras et en frappant des balles hautes. Ces mouvements peuvent aider notre corps à se développer.

4. Football

Les mouvements des pieds peuvent favoriser la croissance du corps. Lorsque vous jouez au football, vous courez presque toujours. La course est un exercice aérobique, donc jouer au football peut améliorer le métabolisme et retarder les changements dégénératifs des os.