Quelle est la manière la plus simple et la plus pratique de traiter la phobie aiguë

Comme son nom l'indique, la phobie des objets tranchants est un état psychologique de peur des objets tranchants, tels que les aiguilles, les ciseaux, les couteaux, etc. Bien que dans la vie quotidienne, nous puissions éloigner les patients souffrant de phobie des objets tranchants de ces sources de danger si nous y prêtons un peu d'attention, nous ne pouvons pas empêcher ces objets d'apparaître dans le monde extérieur et de causer du tort aux patients. Alors, quelle est la manière la plus simple et la plus pratique de traiter une phobie aiguë ? Commençons d’abord par comprendre ce qu’est la phobie aiguë.

La phobie des objets tranchants est un trouble psychologique. Vous pouvez penser qu'elle n'a que peu d'impact sur vous et l'ignorer, mais la fuite n'est pas la meilleure façon de résoudre les problèmes psychologiques. Nous devons l'affronter avec courage et utiliser certaines thérapies psychologiques pour essayer de la surmonter.

Dans la thérapie psychologique de la phobie aiguë, il existe une méthode simple et efficace, qui est la désensibilisation systématique. La désensibilisation systématique fait référence à une thérapie comportementale qui élimine progressivement l'anxiété, les symptômes de peur et d'autres réactions inconfortables grâce à un processus étape par étape. Cette thérapie a été initialement établie sur la base des mécanismes de généralisation, d'amplification et d'extinction des stimuli dans la théorie des réflexes conditionnés.

En fait, le principe de désensibilisation systématique peut être simplement compris comme une distraction de l’attention. C'est-à-dire que chaque fois que la peur ou l'anxiété survient, comme lorsqu'une personne ayant peur des objets tranchants voit un objet tranchant qui l'effraie, elle doit être guidée pour détourner son attention dès que possible. En détournant leur attention et en relaxant leurs émotions tendues, l’objectif d’éliminer la peur est atteint.

Comme mentionné ci-dessus, la distraction et le déplacement de l’attention constituent la première étape du traitement de la phobie aiguë. En déplaçant l’attention, les niveaux d’anxiété peuvent être réduits et contrôlés, atténuant ainsi efficacement les symptômes inconfortables. Après une pratique répétée et continue, vous pouvez obtenir de très bons résultats et corriger progressivement les habitudes de peur que vous avez formées dans le passé.