Comment se nettoyer les dents

Selon les données, moins de 1 % des Chinois ont une santé dentaire internationale. Les problèmes de santé dentaire sont devenus un casse-tête pour les gens modernes. Les maladies pénètrent dans le corps par la bouche. Si vous ne vous brossez pas soigneusement les dents, cela provoquera diverses maladies. Comment se brosser les dents correctement et efficacement est la clé. Alors, comment se brosser les dents ? Ensuite, permettez-moi de partager avec vous quelques endroits importants et étapes clés pour se brosser les dents.

Tout d’abord, l’étape la plus importante et la méthode la plus couramment utilisée est le brossage des dents.

Assurez-vous de vous brosser les dents au moins une fois le matin et le soir chaque jour afin que les débris alimentaires n'adhèrent pas à vos dents et ne nuisent pas à leur santé.

Avant de vous brosser les dents, vous devez choisir une brosse à dents souple et confortable. Les brosses à dents manuelles traditionnelles ont certaines limites en termes de méthodes et d'angles de nettoyage. Vous pouvez choisir une brosse à dents électrique avec fonction ultrasonique. La fréquence de vibration ultrasonique peut atteindre 31 000 fois par minute, ce qui est plus rapide que le brossage manuel et peut atteindre plus de coins morts qui ne peuvent pas être nettoyés. C'est un bon choix pour les personnes qui ont de mauvaises habitudes de brossage mais qui veulent du confort.

La façon de se brosser les dents est également très particulière. Chaque brossage doit durer environ deux minutes. Le temps ne doit pas être trop court pour obtenir un effet de nettoyage complet, et le temps ne doit pas être trop long pour éviter d'endommager les gencives.

Commencez par utiliser une brosse à dents pour nettoyer les dents extérieures, brossez de haut en bas à plusieurs reprises le long des espaces entre les dents, puis brossez lentement les dents des deux côtés de la bouche. Tournez votre poignet pour laisser la brosse à dents balayer de haut en bas dans la bouche au lieu de brosser d'avant en arrière. Veillez à ne pas brosser trop fort lors du brossage pour éviter de blesser les gencives et de provoquer des saignements. Après avoir brossé l'extérieur, vous pouvez nettoyer l'intérieur des dents de la même manière.

Deuxièmement, faites attention au nettoyage entre les dents.

La plaque dentaire s'accumule facilement sur les surfaces adjacentes et les espaces entre les dents, qui sont sujets aux maladies parodontales. Il est difficile d'éliminer la plaque dentaire dans ces zones par le seul brossage. Le fil dentaire est actuellement l’outil le plus couramment utilisé, mais de nombreuses études ont montré que si le fil dentaire est trop utilisé, la zone de contact sera usée et une utilisation fréquente au quotidien aura toujours des effets indésirables.

Ce qui précède est une brève introduction à la façon de se nettoyer les dents. Je pense que tout le monde a une certaine compréhension du bon sens du nettoyage des dents. J'ai partagé avec vous de nombreuses étapes du nettoyage des dents. En fait, le plus important est que chacun développe de bonnes habitudes de soin de ses dents dans sa vie quotidienne. Il est également recommandé d'utiliser un bain de bouche ou un nettoyeur de dents à jet lorsque les conditions le permettent.