Comment prendre soin de l'hygiène bucco-dentaire

De nos jours, se brosser les dents est devenu un incontournable dans la vie quotidienne. De nombreuses personnes accordent une grande importance à leur hygiène bucco-dentaire et se brossent les dents tous les matins et tous les soirs. Cependant, des problèmes d’hygiène bucco-dentaire peuvent survenir. Pourquoi ? C'est parce que, lors du brossage des dents, les gens n'adoptent pas la bonne posture de brossage et n'utilisent pas les outils de nettoyage bucco-dentaire qui leur conviennent. Alors, comment devons-nous gérer l'hygiène bucco-dentaire ? Laissez-moi vous faire une brève introduction.

1. Fil dentaire : Il est généralement divisé en deux types : ciré et non ciré. Le plus important à propos du fil dentaire est la méthode d'utilisation. Une mauvaise utilisation peut facilement rayer les gencives. Par conséquent, le fil dentaire doit être utilisé correctement sous la direction d'un dentiste pour qu'il fonctionne. Le fil dentaire est utilisé après les repas. En plus des personnes ayant un traitement orthodontique, des dents irrégulières et des dents serrées, il est plus gênant d'utiliser du fil dentaire. Les bâtonnets de fil dentaire, les fils interdentaires et les brosses interdentaires (utilisés pour les grands espaces entre les dents, également portables) sont également des outils pour nettoyer les espaces entre les dents qui sont aussi faciles à utiliser que le fil dentaire. Le fil dentaire doit être choisi en fonction de sa douceur et de son élasticité. Les fils de pont dentaire sont utilisés pour toute une rangée de prothèses dentaires et les cure-dents sont utilisés pour les grands espaces entre les dents ou comme substituts lorsque le fil dentaire n'est pas disponible. La bonne façon de se brosser les dents varie d'une personne à l'autre. La méthode de Bayes peut fournir à plus de 80 % des personnes la bonne façon de se brosser les dents. Se brosser les dents ne se résume pas seulement à se brosser les dents. Les gencives sont également au centre du nettoyage. Si vous voulez savoir si votre méthode de brossage est correcte ou s'il y a de la plaque dentaire, vous pouvez l'utiliser avec un indicateur de plaque. La fréquence du brossage des dents doit être basée sur un certain nombre de fois. En fait, la fréquence du brossage des dents ne peut être qu'augmentée, et non diminuée. En général, elle est basée sur un brossage après trois repas et avant d'aller au lit (quatre fois). Il est préférable de se brosser les dents après chaque repas. Réduire la fréquence déséquilibrerait les bactéries buccales. En plus du brossage des dents et des gencives, il faut également brosser la langue pour éviter l'accumulation de plaque dentaire sur la langue. En fait, se rincer la bouche ne peut éliminer que les gros résidus alimentaires et les grains de riz, mais n’a aucun effet sur la plaque dentaire, les bactéries, etc.

2. Brosse à dents : Il existe de nombreux types de brosses à dents, notamment ondulées, courbées, super douces, à poils durs, etc. En règle générale, les dentistes recommandent les brosses à dents suivantes :

1. La tête de la brosse à dents est petite, ce qui facilite le brossage de l'intérieur de la bouche et des coins des dents. Combien de temps faut-il pour obtenir un implant dentaire en demi-bouche ?

2. Les espaces entre les poils de la brosse à dents sont larges, ce qui permet de mieux nettoyer la forme des dents et de pénétrer en profondeur dans les espaces entre les dents.

3. Trois rangées verticales et six faisceaux horizontaux. À moins que vous ne souffriez de maladies de la muqueuse buccale ou de maladies parodontales, en règle générale, vous n'avez pas besoin d'utiliser des poils de brosse à dents extra-souples pour nettoyer vos dents. En effet, en plus de choisir une bonne brosse à dents, la force de brossage est également très importante. Certaines personnes se brossent les dents de manière violente, ce qui provoque l'atrophie des gencives buccales, l'usure du collet dentaire et des douleurs causées par le froid et la chaleur.

4. La durée de vie d'une brosse à dents est généralement de devoir être remplacée tous les deux à trois mois. Pour ce qui est de la façon de se brosser les dents, vous pouvez utiliser la méthode bayésienne. Vous pouvez apporter une brosse à dents et demander à votre dentiste la bonne façon de vous brosser les dents. La taille appropriée de la brosse à dents consiste à placer la tête de brosse horizontalement, à environ deux ou trois dents de vos dents de devant. Si un adulte a une bouche plus petite, il doit utiliser une brosse à dents pour enfants et brosser avec une force de 110 g. Les personnes qui ont tendance à vomir lorsqu’elles se brossent les dents doivent également utiliser une brosse à dents pour enfants.

3. Dentifrice : Il contient des additifs tels que le sel marin, le fluor, la chlorophylle, etc. En général, le dentifrice contient du fluor pour prévenir la carie dentaire. Quant aux autres additifs tels que le zinc, l'étain, l'hydroxyde d'apatite, etc., ils sont principalement utilisés pour la désensibilisation.

Ce qui précède est mon introduction détaillée sur la façon de gérer l’hygiène bucco-dentaire et la manière correcte d’utiliser une brosse à dents dans la vie quotidienne. Je pense que tout le monde a une certaine compréhension de la façon de gérer l'hygiène bucco-dentaire. C'est l'hiver et nous devrions boire plus d'eau et rester hydratés. Il n'est pas bon de boire de l'eau minérale trop froide, de manger plus de légumes et moins de sucreries.