Comment évacuer les selles au quotidien

Si les selles ne peuvent pas être évacuées à temps, cela causera de graves dommages à la santé humaine, les gens doivent donc y prêter attention. Comment expulser efficacement les vieilles selles du corps est une question qui préoccupe beaucoup de gens. Alors, comment éliminer les vieilles selles de votre corps au quotidien ? Lisons ensemble cet article pour apprendre comment éliminer les vieilles selles de votre corps. J’espère qu’il vous sera utile.

Le problème de la rétention des selles, ou comment évacuer la rétention des selles, a toujours été une préoccupation pour de nombreuses personnes, car les dommages causés par la rétention des selles existent sous de nombreux aspects. Inutile de dire que tout le monde peut dire qu'il en a mangé un ou deux morceaux. En incluant la distension abdominale que vous avez mentionnée ci-dessus, si vous avez une selle une fois tous les trois jours environ, c'est aussi un signe de constipation. Si les selles ne peuvent pas être vidées à temps, plus elles restent longtemps dans les intestins, plus les toxines et les déchets seront absorbés par les parois intestinales, ce qui sera plus préjudiciable à la santé humaine.

Le nettoyage des selles anciennes doit vraiment être mis à l'ordre du jour des soins de santé. Les anciens disaient : « Si vous voulez vivre longtemps, gardez vos intestins propres. » À mesure que la nourriture des gens modernes devient de plus en plus raffinée, la pollution environnementale externe et les toxines présentes dans les aliments laissent de plus en plus de résidus dans les intestins humains. Par conséquent, un nettoyage régulier du corps est devenu une thérapie de soins de santé indispensable pour la santé et la longévité.

Solutions alimentaires : grains entiers riches en fibres alimentaires, eau, céréales, haricots, algues, pommes, yaourt et Zangling Stachyose. Parce que prendre une grande quantité de fibres alimentaires hydrosolubles dans Zangling Stachyose peut améliorer la motilité gastro-intestinale et l'humidité intestinale, favoriser l'excrétion des toxines des déchets métaboliques, nettoyer les déchets dans le corps et garder les intestins propres.

Deuxièmement, vous devez insister sur un exercice modéré. Vous pouvez choisir un sport que vous aimez et faire de l'exercice régulièrement. Vous pouvez également faire des pompes et des massages abdominaux fréquemment, qui sont bénéfiques pour renforcer les muscles abdominaux, favoriser le péristaltisme intestinal, accélérer l'excrétion des selles, maintenir l'équilibre de la flore intestinale et prévenir le vieillissement intestinal. Vous devez également être de bonne humeur en temps normal. De même, vos joies, vos peines, votre colère et votre bonheur peuvent également être perçus par le tube digestif. Si vous voulez que vos intestins fonctionnent bien, vous devez également maintenir une humeur heureuse.

Ce qui précède est une introduction sur la façon d’expulser les selles dans le corps. Si les vieux selles ne peuvent pas être évacuées à temps, elles peuvent facilement affecter le métabolisme du corps et mettre en danger la santé humaine. Il est donc très nécessaire d’en savoir plus sur la manière d’expulser efficacement les vieilles selles du corps afin de maintenir notre santé. Il est très bénéfique pour nous d’en savoir plus sur les connaissances en matière de santé.