Comment éliminer les selles intestinales

Tout le monde souffre de rétention de selles. Nous nous détoxifions tous les jours, mais beaucoup de gens ne savent pas si les toxines sont vraiment évacuées, car il n’y a pas de signal d’évacuation des toxines. Par élimination des toxines, nous entendons la rétention des selles dans le corps. S’il y a trop de rétention de selles dans le corps et qu’elles ne sont pas évacuées à temps, les toxines resteront. Dans ce cas, de nombreux phénomènes ou maladies néfastes se produiront. Alors, comment éliminer les selles intestinales ?

1. La première étape consiste à nettoyer les intestins. Il existe actuellement trois principales méthodes de nettoyage intestinal : ① la thérapie mécanique ; ② la thérapie médicamenteuse ; ③ la thérapie alimentaire. Parmi ces trois méthodes, la thérapie mécanique est la plus douloureuse. Bien que la thérapie médicamenteuse puisse éliminer les vieilles selles du corps, tous les médicaments sont toxiques. Par conséquent, la méthode la plus scientifique pour nettoyer les intestins est la thérapie alimentaire. En plus du régime alimentaire et des aliments sains pour nettoyer les intestins, le moyen le plus économique et le plus efficace est l'auto-nettoyage.

2. La deuxième chose est d’insister sur la pratique d’un exercice modéré. Choisissez votre sport préféré et pratiquez régulièrement des exercices. Vous pouvez également faire des pompes et des massages abdominaux fréquemment, ce qui contribuera à renforcer vos muscles abdominaux, à favoriser le péristaltisme intestinal, à accélérer l'excrétion des selles, à maintenir l'équilibre de la flore intestinale et à prévenir le vieillissement intestinal.

3. La troisième chose est d’avoir une bonne humeur. Les intestins sont le « deuxième cerveau » du corps humain. Les émotions bonnes ou mauvaises affectent la sécurité des intestins et la santé de la fonction digestive.

Comment éliminer les selles :

J’ai récemment découvert une méthode de nettoyage simple, économique et efficace, et je la partage avec vous. Les amis intéressés peuvent l’essayer.

Préparation : Mangez des aliments légers la veille du nettoyage intestinal, évitez de manger trop de viande et de poisson, évitez de manger des fibres non digestibles et gardez une humeur heureuse. Préparez une casserole d'eau bouillante, soit environ la quantité de six bouteilles d'eau minérale, ajoutez deux cuillères à soupe de sel (une cuillère est une cuillère plate) et remuez uniformément. Couchez-vous vers dix heures, réglez le réveil à cinq heures cinquante et assurez-vous de pouvoir vous lever le lendemain matin.

Essayez d'utiliser ces méthodes pour éliminer les vieilles selles, afin que vos vieilles selles puissent être mieux éliminées. Cependant, vous devez bouger davantage pour éliminer les vieilles selles, surtout en hiver, lorsque de nombreuses personnes n'aiment pas bouger. Dans ce cas, les vieilles selles resteront, ce qui entraînera un excès de graisse dans le corps et provoquera de l'acné et des taches sur la peau. Si les vieilles selles du corps sont éliminées à temps, ces phénomènes peuvent être mieux améliorés.