Comment éliminer les selles pour être en bonne santé

Étant donné que de nombreux employés de bureau modernes sont soumis à une forte pression de travail, ils ne font souvent pas d'exercice rapidement après les repas, ce qui les empêche d'évacuer les vieilles selles à temps. Notre santé physique est indissociable d'un métabolisme normal. Si les déchets présents dans le corps ne sont pas éliminés, ils deviendront une source de toxines dans le corps humain, il faut donc les prendre au sérieux. Alors, comment éliminer les vieilles selles de manière saine ? Quelles sont les bonnes méthodes ? Voyons cela ensemble ci-dessous.

1. Thé au lait et à la banane

Ingrédients : deux bananes pelées, 300 ml de lait frais, 200 ml d'eau bouillie froide.

Méthode de préparation : Mettez les bananes, le lait frais et l'eau bouillie froide dans un presse-agrumes, mixez-les pour obtenir du jus et placez-les au réfrigérateur pour les boire chauds comme du thé.

Efficacité : Nourrit l'organisme et favorise la production de liquides corporels, humidifie les intestins et favorise le transit intestinal. Convient à la constipation générale.

Remarque : les personnes souffrant de diarrhée, d’acide gastrique excessif, de diabète et d’insuffisance rénale ne doivent pas trop manger.

2. Thé à l'angélique et à la casse

Ingrédients : 12 g d'angélique, 12 g de Cistanche deserticola, 12 g de graines de Cassia sautées, 1000 ml d'eau.

Méthode de préparation : Mettez l'angélique, la cistanche deserticola et les graines de cassia frites dans une casserole et ajoutez 1000 ml d'eau. Portez à ébullition puis laissez mijoter pendant 30 minutes. Retirez les résidus et prenez le jus comme thé chaud.

Efficacité : Nourrit le foie et les reins, humidifie les intestins et favorise le transit intestinal. Convient en cas de constipation générale.

Remarque : Il ne convient pas aux personnes souffrant de diarrhée ou de constipation en raison d'une chaleur excessive dans l'estomac et les intestins.

3. Jus de bardane pour le nettoyage intestinal

Ingrédients : 400 ml de jus de bardane, 100 ml de jus d'orange.

Méthode : Ajoutez du jus de bardane au jus d’orange et buvez-le.

Efficacité : La bardane contient de la racine de bardane, qui peut favoriser le métabolisme, favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, stimuler le péristaltisme intestinal et éliminer les selles.

Remarque : la bardane contient beaucoup de potassium, les personnes souffrant de problèmes rénaux ne doivent donc pas en boire.

4. Jus de banane

Ingrédients : une demi-banane, 300 ml de jus d'ananas, une demi-papaye.

Méthode : Pressez le jus de l'ananas, coupez la banane en petits morceaux, épluchez et épépinez la papaye, et mélangez les trois avec le jus.

Efficacité : Les bananes sont riches en oligosaccharides, qui peuvent favoriser les bonnes bactéries dans les intestins. Elles sont également riches en pectine, qui aide à hydrater les intestins et à soulager la constipation.

Remarque : Étant donné que cette boisson est sucrée et contient beaucoup de potassium, les personnes souffrant d’une mauvaise acidité gastrique et d’une mauvaise fonction rénale ne doivent pas la boire.

5. Boisson à l'aloe vera et aux dattes rouges

Ingrédients : 3 morceaux d'aloe vera, 15 dattes rouges, 20 ml d'oligosaccharide, 300 ml d'eau.

Préparation : Après avoir retiré les épines de l'aloe vera, coupez-le en petits morceaux avec la peau et la chair. Portez à ébullition avec les dattes rouges et l'eau à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Ajoutez des oligosaccharides au résidu pour assaisonner.

Efficacité : L'Aloe vera contient de l'aloécine et de l'aloémycine, qui ont pour effet de renforcer l'estomac et les intestins et de favoriser la motilité gastro-intestinale, il aide donc à nettoyer les intestins et à déféquer.

Remarque : l'aloe vera est glissant et rend difficile l'implantation de l'ovule fécondé. Les femmes enceintes ne doivent pas en consommer.

Ce qui précède est une introduction sur la façon d’éliminer les vieilles selles. Je pense qu’après avoir lu cet article, vous aurez une bonne compréhension de la manière d’éliminer efficacement les selles du corps. Les experts suggèrent de boire de l'eau bouillie ou de l'eau citronnée au réveil. Cela permet également de renforcer le péristaltisme des aliments dans le tube digestif et d'évacuer les selles à temps.