Comment éliminer les selles dans les intestins

Les selles intestinales sont nocives pour le corps, donc lorsque les gens trouvent des selles dans leurs intestins, ils essaient de les éliminer à temps. Cependant, de nombreuses personnes utilisent des méthodes irrégulières et inappropriées, et les selles restent dans le corps après une longue période, ce qui cause des dommages plus importants à l'organisme. Les selles peuvent provoquer l'obésité et entraîner de grandes toxines dans le corps. Alors, comment éliminer les selles intestinales ?

1. Buvez du lait glacé à jeun

Le principe de boire du lait glacé à jeun pour favoriser le transit intestinal est que la stimulation par le froid accélère le mouvement intestinal ; en même temps, le lait contient une grande quantité de lactose, et plus de 50 % des Chinois manquent de lactase nécessaire à l'absorption du lait. Ainsi, après avoir bu du lait, le lactose pénètre dans le côlon sans être digéré et est rapidement excrété par l’organisme.

2. Mangez des champignons noirs pour faciliter le massage

Le champignon noir est un très bon aliment nettoyant intestinal, et le champignon noir séché à l'air gonflera lorsqu'il entrera en contact avec l'eau, apportant plus d'humidité aux intestins. Cependant, pour ceux qui ont des difficultés à déféquer, il est très difficile de résoudre le problème de rétention des selles en mangeant simplement du champignon noir, à moins que des exercices auxiliaires ne soient combinés, comme le massage abdominal. La méthode de massage est la suivante : allongez-vous à plat ventre, le nombril au centre, et utilisez vos paumes pour masser lentement tout le bas du ventre dans un cercle de 20 cm de diamètre pendant 3 à 5 minutes. Si vous persistez tous les jours, vous constaterez certains effets.

3. Buvez un verre d'eau au miel le matin

Le miel est riche en sucres, qui peuvent absorber l’eau dans la cavité intestinale et faciliter la défécation. Manger à jeun peut accélérer la motilité intestinale. Il convient toutefois de rappeler que la température idéale de l'eau pour la fabrication du miel est d'environ 60 °C. Une eau trop chaude ou trop froide détruira la structure nutritionnelle du miel.

Pour éliminer l'accumulation de selles, vous devez suivre un régime alimentaire raisonnable. Cela ne signifie pas que vous pouvez manger n'importe quoi pour éliminer l'accumulation de selles. En fait, certaines personnes ont une accumulation de selles dans leur corps en raison de facteurs alimentaires déraisonnables. Si vous ne faites pas attention à votre régime alimentaire, cela peut endommager vos intestins et rendre vos selles anormalement sèches. Vous devez boire plus d'eau pendant la période d'élimination de l'accumulation de selles intestinales.