Le grattage vous aidera-t-il à perdre du poids ?

Dans l’esprit de tous, le grattage est bien sûr utilisé pour traiter des maladies. Cependant, avec l'amélioration de la pensée des gens et la découverte de la préservation de la santé, l'utilisation du grattage ne se limite pas seulement au grattage pour traiter les maladies, mais s'est étendue à d'autres fins, c'est-à-dire à la perte de poids pour les femmes. Alors, le grattage peut-il vous aider à perdre du poids ? Le grattage est-il vraiment efficace pour perdre du poids ? Nous allons ici analyser son effet de perte de poids en fonction des principes du grattage.

Outils : Huile lubrifiante (huile d'olive, huile essentielle, huile de grattage, huile pour bébé sont toutes acceptables), planche à gratter

Où puis-je acheter la planche à gratter : en ligne, dans les pharmacies, chez Tan Mujiang, les prix varient de 5 à 30 yuans. (Si vous ne pouvez pas acheter de planche à gratter, vous pouvez également utiliser une cuillère à riz ménagère, une tige en porcelaine, le dos d'un peigne en bois, etc. comme substitut, à condition que les bords soient lisses et ne rayent pas votre peau.)

méthode:

Appliquez d'abord de l'huile lubrifiante sur vos jambes, asseyez-vous sur le lit ou le canapé, pliez vos jambes naturellement, laissez vos mollets être dans l'état le plus naturel et le plus détendu, puis utilisez une planche à gratter des genoux aux talons, en grattant pendant 20 minutes par jour (ou 100 fois pour chaque jambe).

1. Direction : Commencez à partir de la base du pli du genou et grattez vers le bas. Vous ne pouvez gratter que dans une seule direction à la fois. Ne grattez pas d'avant en arrière comme si vous frottiez votre corps ! (Si vous avez des varices ou des œdèmes aux membres inférieurs, il faut gratter de bas en haut pour améliorer la circulation sanguine, sinon le sens inverse deviendra de plus en plus grave. Sinon, les deux sens sont bons, mais il est bien sûr préférable de gratter de bas en haut, afin que vos jambes, fatiguées depuis une journée, puissent se détendre et améliorer la circulation sanguine)

2. Force : Assurez-vous de gratter avec une force et une vitesse relativement fortes ! (Bien sûr, plus vous vous rasez fort, mieux c'est. Le rasage doit rester dans les limites de votre tolérance. Tant que vous continuez à vous raser, le rasage sera efficace.)

3. La planche forme un angle aigu de 40 à 60 % avec le mollet et un angle obtus avec la cuisse

Points d'acupuncture clés : Futu, Xuehai, Zusanli, Fengshi, Chengfu, Sanyinjiao, Xuanzhong, Weizhong, Chengshan (Cependant, la plupart des gens ne sont pas si particuliers et ne peuvent pas les distinguer. Utilisez simplement une planche à gratter pour gratter de bas en haut afin de stimuler tous les points d'acupuncture)

Le grattage peut-il vous aider à perdre du poids ? Beaucoup de gens doivent penser que cette question est très étrange, car comment une bonne chose qui peut guérir des maladies peut-elle être utilisée pour perdre du poids ? En fait, les gens ne comprennent pas l’effet du grattage sur la perte de poids. Par conséquent, les effets spécifiques du grattage pour perdre du poids décrits ci-dessus peuvent être utiles à tout le monde, mais l’exercice est toujours nécessaire pour perdre du poids.