Comment faire de la psychologie de la santé

La psychologie dite de la santé combine les connaissances de la psychologie pour atteindre l’objectif de préservation de la santé grâce à des ajustements physiques et mentaux appropriés. Avoir une attitude optimiste et joyeuse rendra souvent notre corps plus sain. La psychologie de la santé met l’accent sur une personnalité et un état d’esprit positifs. Rester optimiste et ouvert d’esprit peut maximiser notre vitalité et notre potentiel, et nous permettre de ne rester ni humble ni arrogant face aux difficultés. Voici quelques connaissances courantes sur la psychologie de la santé.

La gentillesse est un élément nutritif pour la santé mentale. Si vous avez un cœur bon, vous serez bon envers les autres, heureux de vous entendre avec eux et vous vous sentirez toujours heureux dans votre cœur. Si vous avez un cœur bon, vous serez droit et heureux d'ouvrir votre cœur aux autres et vous vous sentirez toujours détendu dans votre cœur. En bref, les personnes au bon cœur maintiendront toujours un état mental calme, ce qui peut ajuster le flux sanguin et l'excitabilité des cellules nerveuses à un état optimal, améliorant ainsi la résistance du corps aux maladies.

La tolérance est la soupape de régulation de la santé mentale. Dans les interactions sociales, il est inévitable que les gens subissent des pertes, soient incompris et soient lésés. Face à ces situations, le choix le plus sage est d’apprendre à être tolérant. La tolérance est une bonne qualité psychologique ; la tolérance est une attitude extraordinaire et un esprit large ; la tolérance est une qualité noble et un domaine élevé ; la tolérance est un rayon de bienveillance et une bénédiction suprême ; la tolérance est une sagesse de survie et un art de vivre. Cela implique non seulement la compréhension et le pardon, mais aussi le tempérament, la largeur d’esprit, la fermeté et la force. Une personne intolérante et qui ne sait qu’être exigeante envers les autres est souvent dans un état de tension, ce qui entraîne une excitation nerveuse, une vasoconstriction et une augmentation de la pression artérielle, provoquant un cercle vicieux de problèmes psychologiques et physiologiques.

Ceci est la fin de l'introduction à la psychologie de la santé. En fait, pour maintenir un bon état d'esprit, nous devons souvent être indifférents à la gloire et à la fortune. Cette soi-disant indifférence à la gloire et à la fortune ne signifie pas renoncer à la poursuite de la vie, mais lorsque nous nous efforçons d'atteindre le but, nous ne devons pas trop nous soucier des résultats, mais profiter du plaisir que nous apporte le processus de lutte.