Dois-je me brosser les dents avant ou après les repas ?

Une fois que la carie dentaire se produit, elle affectera sérieusement la qualité de notre alimentation, en particulier la formation de caries nous causera de très fortes douleurs, ce qui causera de gros problèmes à notre vie normale. Nous devons nous brosser les dents le matin et le soir pour mieux assurer l'hygiène bucco-dentaire et la santé dentaire, mais nous devons maîtriser le moment du brossage des dents. Découvrons s'il faut se brosser les dents avant ou après les repas.

Dois-je me brosser les dents avant ou après les repas ?

De nombreux employés de bureau ont le même problème. Ils se brossent les dents matin et soir, mais leurs dents se carient quand même. De nos jours, les gens sont occupés par leur travail et la plupart d'entre eux n'ont pas le temps de se brosser les dents immédiatement après avoir mangé. Tout au plus se rincent-ils la bouche à l'eau. Cependant, le rinçage de la bouche ne peut pas nettoyer complètement la plaque dentaire. Au mieux, il ne peut éliminer que certains résidus alimentaires.

En règle générale, les 10 minutes qui suivent le repas constituent une période critique pour les soins dentaires, car le pH de la bouche chute de 6,8 à 4,5 et l'acidité atteint son maximum. Si les dents ne sont pas nettoyées immédiatement à ce moment-là, ces substances acides éroderont l'émail à la surface des dents, provoquant une décalcification et une carie dentaire.

Par conséquent, les médecins recommandent de suivre le principe des « dix minutes d'or » et de se brosser les dents dans les 10 minutes après avoir mangé pour éviter que les résidus alimentaires produisent des substances acides dans votre bouche, ce qui peut réduire efficacement le risque de carie dentaire.

S'il n'est pas pratique de se brosser les dents immédiatement après avoir mangé, il est recommandé de mâcher du chewing-gum sans sucre. Non seulement cela ne génèrera pas de chaleur, mais cela ne produira pas non plus de substances acides qui provoquent la carie dentaire. Cela peut également stimuler la sécrétion de salive, améliorer le flux et le débit de salive, aider à éliminer les résidus alimentaires acidifiés et saccharifiés à la surface des dents et neutraliser l'acidité dans la bouche. C'est très pratique et efficace pour l'hygiène bucco-dentaire et les soins dentaires. Combinez cela avec un brossage fréquent des dents, des examens dentaires réguliers et des nettoyages des dents tous les six mois, et laissez un dentiste professionnel prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire, et vous aurez facilement des dents saines.

Ce qui précède est une introduction à la question de savoir s'il faut se brosser les dents avant ou après les repas. Après l'avoir compris, nous savons qu'il est préférable de se brosser les dents après les repas pour mieux entretenir ses dents. De plus, nous devons faire attention à l'entretien de nos dents dans notre vie quotidienne, et nous ne devons pas manger souvent des aliments trop sucrés.