Quelles sont les méthodes d'abstinence obligatoire d'alcool ?

Arrêter de fumer et de boire est quelque chose que beaucoup de gens veulent faire mais ne peuvent pas faire de nos jours, car la nicotine contenue dans les cigarettes crée une dépendance et peut facilement provoquer une dépendance. C'est extrêmement nocif pour le corps. Beaucoup de gens savent que l'alcool peut provoquer des maladies ou les aggraver. Certaines personnes sont clairement malades et leur médecin leur a conseillé de ne pas boire, mais comme elles ont déjà l'habitude de boire, elles ont beaucoup de mal à arrêter de boire. Boire avec modération est bon pour la santé. Quelles sont les méthodes d’abstinence obligatoire d’alcool ? Regardons cela ensemble.

1. Ne cachez pas tout votre vin. Les membres de la famille inventent souvent des excuses pour essayer de cacher l’alcool aux autres membres de la famille afin de les empêcher de boire. Ne faites pas cela, laissez-les expérimenter directement les conséquences négatives de l’abus d’alcool.

2. Saisissez le meilleur moment pour persuader les gens d’arrêter de boire. Le meilleur moment pour parler à un alcoolique est juste après qu’un problème d’alcool a été soulevé (par exemple après une violente dispute familiale ou un accident). Choisissez un moment où il ou elle est calme et où vous avez la possibilité de parler en privé.

3. Soins particuliers. Je vous informe qu’un membre de votre famille est préoccupé par son problème d’alcool. Utilisez des exemples de dommages causés par la consommation d’alcool lorsque cela est nécessaire, y compris des événements récents.

4. Décrivez les résultats. Expliquez au buveur ce que vous ferez s’il ne cherche pas d’aide pour arrêter de boire – non pas pour le blâmer, mais pour mettre en œuvre des mesures pour éviter son problème, comme refuser d’assister à des événements sociaux où de l’alcool est servi et rester loin de l’alcool. Ne faites rien de drastique sans y avoir bien réfléchi.

5. Demandez de l’aide. Rassemblez à l’avance des informations sur les options de traitement de l’alcoolisme dans votre communauté. S’il ou elle a besoin d’aide, appelez et prenez immédiatement rendez-vous avec un conseiller. Il est recommandé d'accompagner quelqu'un lorsqu'on participe pour la première fois à un programme de traitement.

6. Mobilisez vos amis. Si le membre de la famille refuse toujours de demander de l’aide, demandez à un ami de lui parler en utilisant les méthodes de conversation ci-dessus. Un ami qui vient de vaincre l’alcoolisme peut être persuasif, mais toute personne sympathique et agréable peut aider. Il est généralement nécessaire de procéder à plusieurs visites et conversations avec plusieurs personnes pour amener progressivement l’alcoolique à demander volontairement de l’aide.

Ce qui précède est une brève explication de la méthode d’abstinence forcée d’alcool. Évitez les aliments excitants (café, etc.), adoptez une alimentation équilibrée, mangez régulièrement du miel et des jus de fruits, ne mangez pas d'aliments frits et gras, dormez suffisamment et adaptez votre mode de vie sur le long terme. Les personnes qui arrêtent de boire devraient boire plus d’eau, manger plus de légumes à feuilles vertes et éviter les boissons gazeuses. Gardez simplement une bonne attitude.