Quels sont les avantages de dormir sur un lit dur

En fait, les gens ont besoin de dormir pendant 1/3 de leur vie, le sommeil est donc très important pour les gens. Une mauvaise qualité de sommeil peut affecter la santé du corps humain, le choix du lit est donc très important. Beaucoup de gens pensent qu'un lit moelleux devrait être plus confortable pour dormir, mais si vous dormez fréquemment sur un lit moelleux, les muscles de votre taille se détendront, ce qui peut provoquer une hernie discale lombaire. À ce stade, il est préférable de dormir sur un lit dur pour soulager ce problème.

L'importance de dormir sur un lit dur : la colonne vertébrale humaine normale est droite. Vue de côté, elle présente quatre courbes physiologiques, qui ressemblent à un « S ». L'exigence fondamentale du lit est de maintenir l'état physiologique normal de la colonne vertébrale, en conservant une ligne droite dans la vue arrière et une courbure physiologique dans la vue latérale. Mais lorsque l'on dort sur un lit Simmons, quelle que soit la posture adoptée, il est facile de s'y enfoncer et il est difficile de se retourner, et la partie médiane du corps a tendance à s'enfoncer, ce qui modifie l'état physiologique normal de la colonne vertébrale, détend les muscles du côté supérieur du corps et resserre passivement les muscles de la partie enfoncée du coussin. En conséquence, les muscles du bas du dos ne peuvent pas se reposer correctement, ce qui entraîne les problèmes mentionnés ci-dessus au lever du matin.

La hernie discale lombaire est étroitement liée à la dégénérescence, au port de poids et à la posture corporelle. Après une déchirure et une rupture de l'anneau fibreux du disque intervertébral, des douleurs lombaires discogéniques peuvent survenir cliniquement et les symptômes peuvent être soulagés par un traitement et du repos. Si vous ne faites pas attention à la protection, un port de poids à long terme ou un traumatisme peut provoquer la saillie du noyau pulpeux et sa chute hors de l'anneau fibreux rompu, stimulant et comprimant les racines nerveuses, provoquant une exsudation inflammatoire et un œdème. Cela aggrave les dommages causés au noyau pulpeux des racines nerveuses, entraînant des douleurs dans le bas du dos et les jambes. 80 % des patients souffrant d'une hernie discale lombaire peuvent soulager considérablement leurs symptômes grâce à un traitement non chirurgical et en s'allongeant sur un lit à planches. Si vous dormez sur un lit trop mou, la pression de votre poids corporel rendra le lit bas au milieu et haut autour, ce qui affectera la flexion physiologique normale de la colonne lombaire, provoquant une contraction, une tension et des spasmes des muscles et des ligaments de la taille, aggravant ainsi les symptômes.

En plus de protéger la taille, dormir sur un lit dur est également important pour les personnes âgées souffrant de maladies cardiaques. En général, le sauvetage en cas de mort subite par maladie cardiaque se déroule sur place. Si le sauvetage est effectué à temps, le patient peut souvent transformer le danger en sécurité. La technique de sauvetage par compression cardiaque doit être effectuée sur une planche dure, il est donc préférable pour les personnes âgées souffrant d'une maladie cardiaque de dormir sur un lit dur.

Bien entendu, dormir sur un lit dur ne signifie pas nécessairement dormir sur un lit en bois dur. Certaines personnes âgées souffrent de déformations de la colonne vertébrale dues à l'ostéoporose et ne peuvent donc pas dormir sur un lit dur. Le lit adapté aux personnes âgées doit maintenir la lordose physiologique normale de la colonne lombaire lorsque le corps est en position couchée et empêcher la colonne lombaire de se scoliose lorsqu'elle est allongée sur le côté. Ainsi, tant que le matelas a une certaine dureté, tout ira bien.

En effet, lorsque les gens dorment sur un lit dur, la colonne vertébrale est en ligne droite, ce qui permettra à la taille et à l'abdomen de mieux se reposer, ce qui n'aggravera pas leurs maladies de la taille. Cependant, dormir sur un lit dur ne signifie pas nécessairement dormir sur un lit en bois dur. Pour certaines personnes âgées, il est préférable de ne pas dormir sur un lit en bois dur, sinon cela risque de provoquer une déformation de la colonne vertébrale.