Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre un bain de source chaude ? Puis-je prendre fréquemment un bain de source chaude ?

Les bains de sources chaudes peuvent non seulement détendre les muscles et les articulations et éliminer la fatigue, mais également favoriser la circulation sanguine et accélérer le métabolisme humain. La plupart des sources chaudes contiennent des substances chimiques riches, qui sont bénéfiques pour le corps humain. Il existe en fait quelques règles à suivre pour savoir quel est le meilleur moment pour prendre un bain de source chaude. Venez ouvrir et jeter un oeil !

Contenu de cet article

1. Quel est le meilleur moment pour prendre un bain de source chaude ?

2. Puis-je prendre fréquemment un bain de source chaude ?

3. Pourquoi vous sentez-vous si fatigué après avoir pris un bain dans une source chaude ?

Quel est le meilleur moment de la journée pour se baigner dans les sources chaudes ?

1. Plongez dans des sources chaudes le matin : cela vous aidera à vous remonter le moral. Le meilleur moment pour se baigner dans les sources chaudes chaque jour est au réveil le matin. L'avantage le plus important de prendre un bain de source chaude le matin est que vous vous sentirez rafraîchi après l'avoir pris, car après une nuit de sommeil, la circulation du corps ralentira. À ce moment-là, prendre un bain de source chaude peut aider à accélérer la circulation du corps et à réveiller les fonctions du corps. De plus, l'air est très frais tôt le matin, et prendre un bain de source chaude pendant la journée, c'est comme se lever tôt et courir le matin. Si vous n’aimez pas courir mais que vous souhaitez quand même transpirer et métaboliser, prendre un bain de source chaude serait un excellent choix.

2. Plongez dans les sources chaudes avant d'aller vous coucher le soir : détendez votre corps et votre esprit et passez une bonne nuit de sommeil. Après une journée passée à courir dehors, c'est le meilleur moment pour se baigner dans les sources chaudes lorsque vous revenez fatigué à la station thermale le soir. Parce que la température sera plus fraîche la nuit, si vous voulez bien dormir, prendre un bain de source chaude une heure avant d'aller au lit peut aider à soulager la fatigue de toute la journée et à détendre complètement votre esprit tendu, de sorte que le sommeil après avoir pris un bain de source chaude sera particulièrement sain et confortable !

Puis-je prendre fréquemment un bain de source chaude ?

Vous pouvez vous baigner fréquemment dans les sources chaudes ! Les bains de sources chaudes peuvent non seulement détendre les muscles et les articulations et éliminer la fatigue, mais également dilater les vaisseaux sanguins, favoriser la circulation sanguine et accélérer le métabolisme humain. La plupart des sources chaudes contiennent des substances chimiques riches, qui sont bénéfiques pour le corps humain. Par exemple, le carbonate de calcium présent dans les sources chaudes a un effet significatif sur l’amélioration de la condition physique et la restauration de la force physique ; les riches en calcium, potassium, radon et autres ingrédients contenus dans les sources chaudes ont certains effets sur l'ajustement des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, le traitement du diabète, de la goutte, des névralgies, de l'arthrite, etc. et les sources de soufre peuvent adoucir les cuticules, et l'eau gazeuse contenant du sodium a pour effet de blanchir et d'adoucir la peau. Il n’est pas réaliste d’atteindre des objectifs de santé ou de beauté en se contentant de se baigner une ou deux fois dans une source chaude pendant les vacances par intérêt. Il faut persévérer longtemps pour voir les résultats.

Pourquoi est-ce que je me sens si fatigué après avoir pris un bain dans une source chaude ?

Se baigner dans des sources chaudes accélère rapidement le métabolisme du corps et constitue un processus au cours duquel le corps consomme de l'énergie. Par conséquent, le temps passé dans les sources chaudes ne doit pas être trop long, afin d'éviter de se fatiguer davantage et d'avoir l'effet inverse. En particulier, les températures de l’eau supérieures à 39 degrés Celsius sont considérées comme des bains à haute température. Le temps de trempage dans les sources chaudes ne doit pas dépasser 20 minutes. Les personnes ayant une mauvaise condition physique devraient réduire le temps en fonction de la réaction de leur corps. "Chen Qiang a déclaré : "Vous devez également faire attention à ce que le niveau d'eau ne dépasse pas votre poitrine pour éviter un rythme cardiaque rapide et des difficultés respiratoires. « Lorsque vous prenez un bain de source chaude et après avoir pris un bain de source chaude, vous devez penser à renouveler l'eau chaude. » Certaines personnes pensent que boire de l'eau fraîche après avoir pris un bain chaud est particulièrement confortable. De nombreux sites pittoresques de sources chaudes proposent également aux clients de l'eau glacée à côté de la piscine. En fait, la combinaison d’eau froide et d’eau chaude est très susceptible d’endommager l’estomac. Vous pouvez boire plus d’eau chaude pour éviter la déshydratation causée par l’évaporation excessive des fluides corporels. "

L'ordre correct pour prendre un bain de source chaude est de prendre d'abord une douche chaude, puis de passer d'une piscine à basse température à une piscine à température plus élevée, permettant progressivement au corps de s'adapter. En particulier, de nombreuses personnes aiment prendre un bain de source chaude les jours de neige. Dans de telles conditions météorologiques, la différence de température entre la température extérieure et celle de l'eau de source chaude est trop importante, il faut donc accorder plus d'attention à la transition de la température de l'eau de source chaude.