Quelles sont les bonnes façons de se débarrasser de l'acné ?

En fait, la croissance de l'acné n'est pas causée par un seul facteur mais par de nombreux facteurs, tels qu'une alimentation déséquilibrée, les habitudes de vie personnelles, la pression des études et du travail, le manque de sommeil et les troubles endocriniens. De nombreux amis s'inquiètent de ne pas trouver de bons moyens de se débarrasser de l'acné. Voici quelques moyens simples et courants de se débarrasser de l'acné :

Thérapie diététique contre l'acné

1. Soupe de varech, de rehmannia, de haricots mungo et de viande maigre

Prenez 30 grammes de varech, 18 grammes de terre crue, 100 grammes de haricots mungo, 3 grammes d’écorce de mandarine et 100 grammes de porc maigre. Lavez, faites tremper et coupez les algues en lanières. Lavez et coupez le porc et l'écorce de mandarine en lanières. Mettez-les dans une cocotte avec la terre crue et les haricots mungo. Ajoutez la quantité appropriée d'eau et laissez mijoter à feu doux pendant 2 heures. Ajoutez un peu de sel et c'est prêt à manger. Cet aliment médicinal a pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, de refroidir le sang et de nourrir le yin. Sa consommation régulière permet de traiter l'acné récurrente.

2. Utilisez correctement les produits anti-acné

Il existe de nombreux produits contre l'acné, mais vous devez les choisir avec soin. Ne choisissez pas de produits contre l'acné contenant des hormones simplement parce que vous voulez vous débarrasser de l'acné rapidement. Choisissez des produits contre l’acné contenant des ingrédients naturels qui ont des effets anti-inflammatoires

3. Adaptez votre routine quotidienne

Mangez moins d’aliments crus, froids, irritants, épicés et frits ; buvez moins d’alcool, de café et de Coca-Cola (les hommes devraient moins fumer et surtout moins après avoir fumé) ; mangez plus de légumes, de fruits, de millet (les filles devraient manger moins de riz) et de pâtes ; reposez-vous suffisamment et évitez de trop manger ; mangez plus d’aliments noirs pour nourrir les reins. Faites attention à une détoxification régulière : buvez beaucoup d'eau, 2 à 4 litres d'eau par jour ; mangez plus de légumes et de fruits ; ajustez votre mentalité, soulagez le stress, faites attention au sommeil et urinez à temps sans vous retenir

Après la brève introduction ci-dessus, nous savons déjà très bien comment éliminer l'acné. Donc, en général, pour arrêter la croissance de l'acné sur le visage et éliminer l'acné sur le visage, la première chose à faire est d'avoir une alimentation saine et équilibrée, de manger moins d'aliments épicés et gras, de boire plus d'eau, de manger plus de fruits et d'autres aliments bons pour notre santé.