Comment rester au chaud ?

Lorsque les saisons passent du chaud au froid, les gens sont plus susceptibles de contracter des maladies respiratoires telles que la grippe ou la fièvre. C’est parce que les gens ne prennent pas de bonnes précautions. La plupart des gens ne prennent pas au sérieux le fait de rester au chaud. Il sera facile de tomber malade. La température corporelle normale est maintenue à environ 37 degrés Celsius, ce qui est relativement normal. Alors découvrons ensemble comment rester au chaud lorsque les saisons changent. Que devrions-nous faire ?

Zone chaude

La médecine moderne estime que, d'une part, les pieds sont plus éloignés du cœur et ont un apport sanguin plus faible ; de plus, la couche de graisse à la surface des pieds est mince et a une faible capacité d'isolation thermique, de sorte que la température de la peau des pieds est également la plus basse, avec une température des orteils aussi basse que 25°C, alors que la température normale du corps humain est généralement d'environ 36,5°C. De plus, il existe une connexion nerveuse étroite entre les pieds et la muqueuse des voies respiratoires supérieures. Par conséquent, une fois que les pieds sont froids, les capillaires de la muqueuse des voies respiratoires supérieures peuvent se contracter, les cils battre plus lentement et la résistance aux maladies est considérablement réduite. À ce moment-là, les bactéries et les virus qui se cachaient dans le nasopharynx profiteront de l'occasion pour pénétrer dans l'organisme et se multiplier en grand nombre, provoquant des rhumes, des infections des voies respiratoires, des douleurs abdominales, des douleurs au dos et aux jambes, une dysménorrhée chez les femmes et d'autres symptômes.

Il existe également des études approfondies à l’étranger sur la relation entre les pieds et la santé du corps. Les pieds humains sont couverts de récepteurs au niveau des terminaisons nerveuses. La sensation de froid au niveau des pieds peut être reliée au « centre de régulation de la température corporelle » du cerveau par le biais d'activités neurophysiologiques complexes. Les pieds regroupent 6 méridiens, 66 points d’acupuncture et 72 points de réaction reliés aux organes, tout comme les fondations d’un immeuble de grande hauteur. De nombreuses maladies sont causées par des pieds froids, comme les engelures, l'arthrite, la thromboangéite oblitérante, la maladie du talon et l'engourdissement des pieds, toutes liées au froid, en particulier chez les patients souffrant de traumatismes, de maladies postopératoires, de maladies de longue durée et de maladies graves. Cela peut même provoquer une infection systémique et une aggravation de la maladie. Par conséquent, garder les pieds au chaud est extrêmement important pour la prévention des maladies.

Façons de rester au chaud

Manger plus d'aliments riches en calories et en énergie peut réchauffer directement le corps ; l'exercice physique, le travail et le mouvement des membres peuvent faire en sorte que le corps génère de la chaleur et se réchauffe ; lorsque la température extérieure baisse, vous devez ajouter des vêtements à temps pour garder le corps au chaud. Pendant les saisons froides comme l'automne et l'hiver, vous pouvez également porter des vêtements fonctionnels électroniques, tels que des chaussures de massage électroniques télécommandées, des chaussures chauffantes à commande par fil, des chaussures chauffantes à énergie thermique, des vêtements thermiques électroniques et d'autres vêtements chauffants pour vous fournir de la chaleur chaque fois que vous en avez besoin.

Grâce à l’introduction ci-dessus aux moyens et aux éléments permettant de rester au chaud, je pense que tout le monde a une certaine compréhension de la manière de rester au chaud. Lorsque le temps alterne entre chaud et froid, vous devez également prêter davantage attention aux prévisions météorologiques et ajouter ou retirer des vêtements. De plus, en hiver, garder les pieds au chaud est la chose la plus importante. Dans la vie quotidienne, vous pouvez également participer à davantage d’exercices en plein air pour augmenter la résistance du corps.