Pourquoi les mollets n'ont-ils pas la même épaisseur ?

Lorsque vous marchez et êtes assis, vous devez faire attention à votre posture de marche et à votre posture assise, car ces deux aspects ont un impact important sur la forme de vos jambes. Lorsque l’été arrive et que les gens ont besoin d’exposer leurs mollets, certains défauts de leurs mollets seront directement révélés. Certaines personnes trouvent que l’épaisseur de leurs mollets est évidemment différente lorsqu’elles portent des shorts, ce qui semble extrêmement désordonné. Alors, quelles sont les raisons de la différence d’épaisseur des mollets ?

Pourquoi les jambes ont-elles des épaisseurs différentes ?

La raison de la différence d'épaisseur des jambes est due à une mauvaise posture de marche ou à une maladie, ou elle peut être causée par des raisons congénitales.

1. Épaisseur physiologique inégale des membres inférieurs due à des pas de marche différents ou à des raisons congénitales.

2. Épaisseur inégale pathologique des membres inférieurs due à des maladies telles qu'un os du col du fémur ancien, une pseudarthrose d'une fracture du col du fémur, une hanche plate, une arthrose de la hanche associée à une subluxation, etc.

3. Maintenir la posture jambes croisées pendant une longue période entraînera une déformation du système musculo-squelettique. Le côté le plus court supportera une charge plus importante, ce qui s'accompagnera de douleurs dans le haut du corps ou dans le bassin.

4. Normalement, les forces appliquées aux deux jambes sont différentes, donc s'il y a trop de pression, cela entraînera un surdéveloppement des muscles de vos jambes locales, ce qui entraînera facilement une épaisseur différente des jambes des deux côtés.

Que faire si les jambes ont une épaisseur différente

1. Squat asymétrique

Cet exercice de squat est très utile pour l’équilibre et pour améliorer l’épaisseur inégale des hanches et des jambes. Placez la jambe qui exerce la force plus haut que l'autre jambe. Par exemple, vous pouvez placer la jambe qui exerce souvent la force sur une boîte, une plaque d'haltères ou une pédale. Accroupissez-vous dans cette position, les autres points clés sont les mêmes que pour le squat au poids du corps.

2. Split Squat bulgare

Dos à la chaise, placez-vous devant elle, étendez la jambe sur laquelle vous avez l'habitude d'exercer une force vers l'arrière et vers le haut, et placez-la sur la chaise. Si cela n’est pas confortable, vous pouvez également placer un oreiller sur la chaise et poser vos pieds dessus. Ensuite, accroupissez-vous en contrôlant, en gardant votre colonne vertébrale droite à tout moment, et lorsque vous vous levez, faites attention à la jambe qui est proche du sol.

3. Jambe simple à l'envers

Allongez-vous sur le lit, soulevez la jambe sur laquelle vous n'utilisez pas souvent de force et maintenez-la à 90 degrés perpendiculairement au sol. Suivez votre respiration pour inspirer et redresser votre cheville. Maintenez cette position pendant 5 secondes, puis pliez votre cheville de manière à ce que la plante de votre pied et votre mollet soient perpendiculaires, et maintenez cette position pendant 5 secondes supplémentaires. Répétez chaque série de mouvements 20 fois. Cela facilite non seulement la circulation sanguine dans les jambes, mais étire également les muscles des jambes lors du mouvement des chevilles, améliore le métabolisme du corps et résout le problème de l'épaisseur inégale des mollets.

4. Massage

Massez votre jambe la plus épaisse ou enveloppez le côté le plus épais dans une pellicule plastique pendant que vous courez, puis faites du jogging. Vous verrez généralement des résultats évidents au bout d'environ quinze jours. Veillez également à faire des exercices d'équilibre pour les deux jambes avant d'aller vous coucher le soir.

5. Obturation chirurgicale

L’une est une correction par graisse autologue, l’autre est une correction par remplissage à l’acide hyaluronique. Les principes de ces deux méthodes de correction sont les mêmes, toutes deux utilisent des charges pour remplir les jambes afin de rendre les parties initialement fines ou concaves des jambes rondes et solides, et en contrôlant la quantité de charges et en ajustant les parties de remplissage, l'apparence des jambes devient coordonnée.