Comment faire de la rééducation après une opération pour fracture de l'humérus

Les fractures sont très courantes dans la vie et il existe de nombreuses causes et localisations de fractures. Lorsqu’une fracture survient, un traitement rapide est nécessaire pour éviter un handicap physique. En termes de traitement, la chirurgie et les médicaments sont tous deux de bonnes options. Cependant, après l'opération, vous aurez encore besoin de temps pour vous reposer et faire un peu de rééducation. Alors découvrons comment faire de la rééducation après une opération pour fracture de l’humérus ?

Il faut plusieurs mois pour que la fonction articulaire s'améliore après une fracture. Si vous êtes prudent et persévérant, vous ferez des progrès chaque jour. Ne vous inquiétez pas trop. Après une période d'exercice, vous sentirez les progrès lorsque vous regarderez en arrière. Étant donné que la cause principale de la raideur du coude est l'adhérence entre les os et les tissus mous, il est invisible de compter sur l'exercice pour desserrer et absorber ces adhérences. Cela ressemble davantage au processus de desserrage d'un élastique. Il rebondira toujours au début, mais la force du rebond deviendra de plus en plus faible.

En règle générale, une amplitude de mouvement de 30 à 40 degrés peut être obtenue en 8 semaines et la cheville revient généralement à une forme presque normale. Même si ce degré est atteint en 3 mois, une récupération satisfaisante peut être obtenue grâce à un exercice persistant. Mais une attention particulière doit être accordée à la guérison des fractures. Les trois premiers mois constituent la période critique pour la guérison d'une fracture. Un exercice physique excessif détruirait la base de la guérison de la fracture. Vous devez communiquer pleinement avec votre médecin traitant et pratiquer des exercices sous sa direction. N’utilisez pas de violence et veillez à protéger le site de la fracture.

La méthode d’exercice doit commencer par la flexibilité des articulations, comme la rotation et les étirements, puis augmenter progressivement les exercices de port de poids. Vous pouvez utiliser votre autre main pour vous aider avec une amplitude de flexion et d’extension légèrement plus grande (à condition que cela ne provoque pas de douleur). Pendant l'exercice, vous pouvez également utiliser la thérapie magnétique et la compresse chaude (utilisez de l'eau bouillie de carthame et de Panax notoginseng pour la fumigation et la compresse chaude, ou utilisez de l'angélique, de la salvia miltiorrhiza, des dattes rouges et de l'herbe cicatrisante pour cuire la bouillie et la boire).

Conseils d’entretien à domicile :

1. Avant de retirer les points de suture, veuillez nettoyer votre corps avec une éponge de bain.

2. La salle de bain doit être recouverte de moquette ou de carrelage antidérapant, et des chaussures à semelles plus profondes doivent être portées pour éviter de glisser.

3. Après votre retour à la maison, vous devez continuer à utiliser des appareils fonctionnels (béquilles ou déambulateurs) et augmenter progressivement votre niveau d’activité.

4. Veuillez suivre les instructions du médecin, prendre vos médicaments à temps et retourner à l'hôpital pour des contrôles réguliers.

5. Vous pouvez demander à votre médecin quand vous pouvez poser votre pied blessé au sol (supporter le poids). Une fois que le médecin vous dit que vous pouvez supporter le poids, faites-le. Cela peut favoriser la récupération osseuse, mais ne dépassez pas la charge pour éviter les accidents.

Concernant la formation de rééducation après une chirurgie de fracture humérale présentée ci-dessus, les méthodes ci-dessus peuvent être utilisées après ou avant la chirurgie pour aider à la rééducation. Il faut persévérer longtemps avec l'aide de sa famille, sinon l'effet ne sera pas évident. De même, nous devrions garder une humeur heureuse et adopter une alimentation saine dans notre vie quotidienne.