Comment les gens transpirent

En été, les gens transpirent toujours abondamment à cause de la température élevée. Dans ce cas, non seulement le corps souffrira d’une déshydratation sévère, mais il sera également facile de s’enflammer. Cependant, la transpiration est un moyen pour le corps de se réguler face aux températures élevées. De nos jours, les gens se cachent toujours dans des pièces climatisées pendant l'été chaud pour éviter de transpirer abondamment. Cependant, cela conduira certains patients à souffrir de la maladie de la climatisation, donc beaucoup de gens veulent encore savoir comment les gens transpirent ?

Les humains sont des animaux homéothermes et diverses activités vitales ne peuvent se dérouler normalement que lorsque la température corporelle est d’environ 37℃. Il existe environ 2 à 5 millions de glandes sudoripares réparties sur la peau, qui servent de « climatiseur naturel » au corps. Lorsque la température monte à 33℃, les glandes sudoripares, le « climatiseur », commencent à se mettre en marche et à sécréter de la sueur. Lorsque la température est supérieure à 33℃, la transpiration augmente. Il a été mesuré que chaque millilitre de sueur peut éliminer 580 calories. De cette façon, la production de chaleur du corps (ou rayonnement thermique) et la dissipation de chaleur peuvent être dans un état équilibré, maintenant une température corporelle constante. Sinon, si les glandes sudoripares ne sécrètent pas de sueur lorsque la température est supérieure à 33°C ou que la température corporelle dépasse 37°C, la chaleur accumulée dans le corps augmentera progressivement, provoquant une augmentation de la température corporelle. Lorsque la température corporelle dépasse 40°C, l’activité des enzymes, catalyseurs biologiques importants dans le corps, est détruite.

Les bienfaits de la transpiration

1. La transpiration peut embellir votre peau

La transpiration est un soin de beauté naturel pour le corps humain. Elle permet d'éliminer les toxines accumulées dans le corps.

Ceux qui évitent délibérément de transpirer pour plus de confort passent à côté de l’occasion de se détoxifier.

La sueur contient de « l’acide lactique », qui peut se combiner aux acides gras sécrétés par le corps humain pour former un agent bactéricide naturel afin de prévenir l’invasion bactérienne et ainsi protéger la peau.

La transpiration peut également nettoyer les pores de la peau, car l’huile sécrétée par la peau obstruera les pores, ce qui provoquera des points noirs et de l’acné au fil du temps.

En été, de nombreuses personnes constatent que leur peau devient plus lumineuse et plus lisse. C'est parce qu'elles transpirent en été.

Il y a aussi beaucoup d’amies qui n’aiment pas transpirer, pensant que la sueur est collante et provoquera de l’acné sur leur visage.

En fait, les boutons sur le visage sont causés par des pores obstrués. La transpiration est en fait bénéfique pour la beauté de la peau.

2. Peut expulser les toxines

Le corps humain sécrète chaque jour une grande quantité de substances métaboliques et diverses toxines sont également produites. Si l'on ne peut pas l'évacuer à temps, de nombreuses maladies apparaîtront.

Zhang Zihe, un célèbre médecin de l'ancien pays, a dit un jour dans sa théorie que « les toxines internes peuvent être expulsées de l'extérieur, les mauvais esprits peuvent être éliminés et le corps peut être restauré, et les maladies peuvent être guéries d'elles-mêmes ». L'expression « les toxines internes peuvent être expulsées de l'extérieur » fait ici référence aux trois principaux systèmes excréteurs du corps humain : les voies urinaires, le gros intestin et la peau. Le rôle de la peau est de transpirer, ce qui aide à expulser les substances nocives telles que le dioxyde de carbone et l’excès d’eau du corps.

Chaque adulte possède 2 à 5 millions de pores sudoripares sur tout le corps.

Chaque adulte possède entre 2 et 5 millions de pores sudoripares sur tout le corps. Ainsi, lorsque la température corporelle atteint une certaine température, les pores sudoripares s'ouvrent, tout comme les fenêtres ouvertes pour la ventilation dans la vie, de sorte que les toxines du corps sont évacuées par la transpiration et que les substances nocives du corps sont tuées à ce moment-là, afin de nettoyer en profondeur le corps humain, de protéger les organes humains des toxines et d'embellir la peau. C'est pourquoi le corps humain se sent rafraîchi après avoir transpiré pendant l'exercice.

Mais dans la vraie vie, de nombreuses personnes, en particulier les personnes d'âge moyen, font rarement de l'exercice en raison de leur travail chargé, du fardeau de la vie ou de la paresse. Même s'ils font de l'exercice de temps en temps, ils ne peuvent pas du tout transpirer. Les toxines s'accumulent dans le corps. Au fil du temps, le corps humain souffre souvent de problèmes de santé tels que des étourdissements et de la fatigue. Des exercices efficaces et une cuisson à la vapeur raisonnable de la tourmaline sont pour une vie plus efficace.

3. Il peut contrôler la pression artérielle

Il est connu depuis longtemps que la transpiration peut détoxifier, embellir et faire perdre du poids, mais peu de gens connaissent ses bienfaits sur l’hypertension artérielle. En fait, la raison est très simple. L'hypertension est un phénomène d'« hypertension artérielle » provoqué par le rétrécissement du diamètre intérieur des vaisseaux sanguins et la restriction du débit sanguin unitaire. L'exercice physique peut dilater les capillaires, accélérer la circulation sanguine et augmenter l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins, soulageant ainsi efficacement la pression des vaisseaux sanguins et abaissant la tension artérielle. Cet effet a été confirmé par des milliers de patients hypertendus.

De nombreux médicaments antihypertenseurs ont des effets secondaires et sont très irritants pour l’estomac. Surtout pour ceux qui ont déjà des problèmes d’estomac, prendre des médicaments antihypertenseurs pendant une longue période revient à ajouter l’insulte à l’injure. C'est pourquoi de nombreux patients hypertendus ont trouvé une autre solution : ils insistent sur l'exercice physique et transpirent au moins une fois par jour. Leur tension artérielle va bientôt baisser et la dose de médicaments peut être réduite au moins de moitié, voire certains n'auront plus besoin de prendre de médicaments.

4. Aide à favoriser la digestion

Si vous ne transpirez pas pendant une longue période, la circulation du qi et du sang ralentira, ce qui affectera la digestion du corps et vous fera perdre l'appétit. De plus, l'activité nerveuse du corps sera également grandement affectée, ce qui entraînera une indigestion.

Après avoir lu l’introduction ci-dessus sur la façon dont les gens transpirent et comment la transpiration aide le corps, êtes-vous surpris que la transpiration ait autant d’avantages ? La transpiration est en soi un moyen de réguler votre santé, alors ne vous cachez pas quand il fait chaud. S'exposer de temps en temps au soleil peut être très bénéfique pour votre corps.