Comment faire de la moxibustion par vous-même

Les bienfaits de la moxibustion remontent à des milliers d'années. Dans l'Antiquité, les gens utilisaient souvent la moxibustion pour prévenir les maladies. La moxibustion peut très bien réguler le corps et traiter divers problèmes systémiques. La moxibustion peut soulager efficacement certaines faiblesses physiques ou maladies difficiles à éradiquer. Il n'est pas difficile de faire de la moxibustion à la maison. Il vous suffit de préparer les ustensiles et les bâtons de moxa pour pouvoir simplement faire de la moxibustion.

La moxibustion est-elle magique ?

Ne sous-estimez pas un petit bâton de moxa qui bouge autour de vous après l’avoir allumé, et ne détestez pas son goût. Il peut vous apporter de grands bienfaits (ne pensez même pas à échanger dix paquets de nouilles épicées contre un bâton de moxa de ma part). Ensuite, je vais vous dire quels sont les bienfaits (le texte est un peu professionnel, vous en ferez lentement l’expérience) :

1. Réchauffer les méridiens et dissiper le froid maléfique : les bâtons de moxa sont fabriqués à partir de moxa vieilli de haute qualité, le feu est doux et chaud, avec une forte pénétration, ce qui peut réchauffer les méridiens et dissiper le froid, et attaquer le mal avec le feu.

2. Favorise la circulation du Qi et du sang, élimine la stase sanguine et disperse les nodules : le moxa utilisé dans la thérapie par moxibustion a la caractéristique d'un mouvement aromatique. La chaleur et l'odeur particulière émises lors de la combustion peuvent rapidement ouvrir les méridiens du corps humain et accélérer la circulation du Qi et du sang.

3. Réchauffer et reconstituer le Qi, restaurer le Yang et consolider les carences : la thérapie par moxibustion chaude nourrit et renforce le corps, peut stimuler la fonction du système immunitaire humain, favoriser le métabolisme, renforcer l'intérieur et connecter l'extérieur. La thérapie par moxibustion a une nature yang pure spéciale, qui peut rendre les gens suffisamment yang, abondants en essence et en sang, renforcer le corps et améliorer les fonctions des systèmes digestif, circulatoire, excréteur, reproducteur et urinaire du corps. Il vise à lutter contre l'obésité et les engourdissements musculaires qui en résultent, la paralysie des membres, les mouvements intestinaux irréguliers, les douleurs au dos et aux jambes, l'essoufflement lors des mouvements et la fatigue. Comme indiqué dans le « Canon intérieur de l'Empereur Jaune », « Lorsque le Qi juste est stocké à l'intérieur, le mal ne peut pas envahir. Là où le mal se rassemble, le Qi sera faible. »

4. Prévenir les maladies et renforcer le corps : une moxibustion régulière sur les points d'acupuncture Zusanli, Guanyuan, Dazhui et autres peut stimuler l'énergie positive du corps, améliorer la résistance aux maladies et jouer un rôle dans les soins de santé et le renforcement du corps.

Je vous apprends à faire de la moxibustion facilement à la maison

Préparez d'abord une boîte en fer blanc (une boîte à thé ou à gâteaux de lune fera l'affaire), puis allumez un bâton de moxa avant d'aller vous coucher tous les jours et appliquez la moxibustion sur les points Guanyuan, Zusanli et autres, un par un. Chaque fois que vous pratiquez la moxibustion, vous devez vous concentrer et rester calme, sentir la chaleur émise par le bâton de moxa et ressentir tranquillement le parfum des feuilles de moxa. Enfin, après la moxibustion, mettez les bâtons de moxa dans la boîte en fer et couvrez-la d'un couvercle. Les bâtons de moxa s'éteindront automatiquement en raison du manque d'oxygène.

1. Point d'acupuncture Guanyuan : également connu sous le nom de Dantian, il est situé à trois pouces sous le nombril (trois pouces équivalent à la largeur de quatre doigts réunis). Efficacité : il peut favoriser la circulation du qi et du sang, reconstituer l'énergie vitale, prévenir et traiter l'érosion cervicale, les menstruations irrégulières, la dysménorrhée et d'autres maladies gynécologiques, et peut aider les femmes à nourrir le qi et le sang. Toutes les femmes devraient moxibustionner ce point d'acupuncture ;

2. Zusanli : Il est situé à 3 pouces sous la rotule externe. Le point d'acupuncture est situé au même endroit que le point d'acupuncture Guanyuan, à 4 doigts horizontaux vers le bas de la rotule externe, et il est situé à 1 doigt horizontal du tibia. Effet : Zusanli est le point d'acupuncture le plus important pour renforcer le corps. La moxibustion sur lui peut améliorer l'immunité, renforcer la rate et l'estomac et favoriser la circulation sanguine. Il est également très efficace dans le traitement des rhumatismes et des jambes froides. 3. Asseyez-vous droit et baissez la tête. Le point Dazhui est situé à l'extrémité inférieure du cou, dans la dépression sous l'apophyse épineuse de la septième vertèbre cervicale. Efficacité : Il peut être utilisé contre les frissons dans le cou et le dos des personnes âgées, la fatigue, les maux de tête, les étourdissements causés par une utilisation excessive du cerveau, la raideur de la nuque et l'inconfort causé par une flexion excessive sur un bureau ou une baisse de la tête, la spondylose cervicale et les céphalées de tension vasculaire. Le point Dazhui a également un effet antipyrétique important. La moxibustion au point Dazhui peut prévenir et traiter les infections des voies respiratoires supérieures telles que le rhume, la bronchite et la pneumonie. Elle peut également être utilisée pour prévenir et traiter l'emphysème et l'asthme.

4. Sanyinjiao : 3 pouces directement au-dessus de la pointe de la cheville interne, dans la dépression près du bord de l'os au bord postérieur du tibia. Efficacité : Le Sanyinjiao est également appelé « Sanyinjiao gynécologique ». C'est également le point d'acupuncture numéro un pour la santé des femmes. Il peut traiter toutes les maladies gynécologiques telles que les menstruations irrégulières, les métrorragies, les leucorrhées, l'aménorrhée, le prolapsus utérin, etc.

Conseils : En règle générale, la moxibustion doit être pratiquée une fois par jour, chaque fois pendant 20 minutes. Lors de la pratique de la moxibustion, il faut faire attention à ne pas se brûler. La peau doit être maintenue à une certaine distance du corps, pas trop près pour éviter les brûlures. Généralement, une légère sensation de brûlure est ressentie localement.

Précautions à prendre pour le massage moxibustion

1. Ne pas toucher à l'eau froide, ne pas se laver les mains ni prendre un bain dans la demi-heure qui suit la moxibustion. 2. Buvez plus d'eau chaude que d'habitude après la moxibustion (absolument pas d'eau froide). 3. La moxibustion n'est pas recommandée dans l'heure qui suit un repas. La moxibustion est interdite si le pouls est supérieur à 90 battements par minute : si vous avez trop faim, si vous êtes trop rassasié ou si vous êtes ivre. 4. La moxibustion est interdite sur les parties du corps enflammées. La moxibustion n'est pas autorisée sur le bas-ventre des femmes enceintes. La moxibustion n'est pas autorisée sur le visage. 5. Il est préférable de ne pas pratiquer la moxibustion après 22 heures.