Quels aliments peuvent compléter le calcium et nourrir les reins ?

Le corps humain ne peut pas vivre sans calcium. Le calcium est principalement présent dans les os. Une fois que les personnes âgées atteignent un certain âge, leurs os deviennent plus fragiles, principalement parce qu'ils perdent trop de calcium et qu'ils se fracturent facilement pendant l'exercice. Les reins sont également très importants pour le corps humain. Certaines personnes vendent leurs reins pour acheter un iPhone, ce qui est bien sûr une blague. Si les reins ne sont pas en bon état, les symptômes seront nombreux. Alors, quels aliments peuvent compléter le calcium et nourrir les reins ?

Le calcium est le sel inorganique le plus abondant dans le corps humain, représentant environ 2 % du poids corporel. Le calcium n'est pas seulement le principal composant minéral du tissu osseux, mais il joue également un rôle important dans divers processus physiologiques et biochimiques de l'organisme. L'un d'eux est la formation et le maintien de la structure et de la composition des os et des dents. Le calcium dans les os et les dents représente 99 % du total, principalement sous forme d'hydroxyapatite. Deuxièmement, le calcium peut maintenir l'état physiologique normal des cellules. Les ions calcium présents dans les cellules constituent le support qui permet aux cellules de répondre aux stimuli. Troisièmement, il participe au processus de coagulation sanguine. On sait actuellement qu'au moins 4 protéines de liaison au calcium dépendantes de la vitamine K sont impliquées dans le processus de coagulation sanguine. Autrement dit, la réaction en cascade ne peut être achevée qu'en présence d'ions calcium, et finalement le fibrinogène soluble est converti en fibrine pour former des caillots sanguins. Le rôle du calcium dans le corps humain est essentiel. La carence en calcium est une maladie nutritionnelle courante. Pour prévenir cette carence, nous devons veiller à ce que notre vie quotidienne soit complétée de manière scientifique et raisonnable.

Tout d’abord, le dernier aliment pour la supplémentation en calcium est le lait. Les meilleures sources de calcium sont le lait et les produits laitiers. Le lait est non seulement riche en calcium, mais il a également un taux d'absorption élevé, ce qui en fait une bonne source de suppléments de calcium. Le premier aliment riche en calcium et bien absorbé est le lait.

Deuxièmement, les jaunes d’œufs, les poissons et les crustacés sont riches en calcium. Les loches, les palourdes, les escargots et les peaux de crevettes sont également riches en calcium.

La teneur en calcium des aliments végétaux se trouve principalement dans les produits à base de soja et les fruits durs (tels que les cacahuètes et les cerneaux de noix).

Mangez davantage d’aliments nourrissants pour les reins, comme le sésame noir, les mûres, les champignons, le riz noir, les haricots noirs, etc. Pour compléter votre apport en calcium, mangez davantage d’aliments riches en calcium, comme le lait, le poisson, la peau de crevette, le varech et la soupe aux côtes de porc. En même temps, mangez davantage d’aliments riches en vitamine D, comme le foie de porc, le foie d’agneau et le foie de bœuf, pour favoriser l’absorption du calcium. Sésame noir, mûre, champignon, riz noir, haricots noirs, etc. Certains aliments, comme le pigeonneau, la viande de chien et les graines de poireau, sont très efficaces pour reconstituer le yang des reins. En général, on utilise des pilules de Guifu Dihuang. De plus, mangez davantage d’aliments riches en vitamine B et en acides aminés, comme les céréales, le poisson, les légumes verts, les œufs, etc. Vous pouvez choisir les pilules brevetées chinoises Liuwei Dihuang et Jinsuo Gujing pour réguler ou nourrir votre essence et renforcer votre corps, et faire attention au repos. Mangez davantage d'aliments qui ont pour fonction de nourrir les reins et de consolider l'essence, comme les huîtres, la chair de noix, les châtaignes, les tortues, les palourdes, les œufs de pigeon, les reins de pigeon, etc.

La viande de chien a un goût sucré et salé, et est de nature chaleureuse. Elle a pour effet de favoriser la rate et l'estomac, et de nourrir et de renforcer le yang. La viande de chien a pour effet de « calmer les cinq organes internes, d'alléger le corps et de reconstituer le qi, ce qui est bénéfique pour les reins et l'estomac. La viande de chien réchauffe la taille et les genoux, renforce la force, reconstitue les cinq travaux et les sept blessures et reconstitue les vaisseaux sanguins. » Faire rôtir de la viande de chien avec des haricots noirs, manger la viande et boire la soupe peut traiter l'impuissance et l'éjaculation précoce. La viande de chien cuite avec de l'aconit cuit et du gingembre peut réchauffer les reins, renforcer le yang, dissiper le froid et soulager la douleur. La viande de chien est naturellement chaude et en manger trop peut provoquer une chaleur interne. Il ne convient pas aux personnes souffrant d'ulcères de chaleur ou d'excès de yang et de feu.

Le rein de mouton, également connu sous le nom de rein de mouton, est riche en protéines, graisses, vitamine A, vitamine E, vitamine C, calcium, fer, phosphore, etc. Son goût est sucré et sa nature chaleureuse. Il a pour effet de produire de l'essence et du sang, de renforcer le yang et de tonifier les reins. Les reins de mouton peuvent « combler les carences, la faiblesse du yin, renforcer le yang et bénéficier aux reins » et conviennent principalement aux personnes souffrant d'insuffisance rénale et d'impuissance.

Les personnes carencées en calcium peuvent prendre des comprimés de calcium de manière appropriée dans leur vie quotidienne. Ne restez pas tout le temps à l'intérieur. Sortez et prenez le soleil plus souvent. Cela peut favoriser l'absorption du calcium. Boire plus de soupe d'os est également une bonne idée. Les personnes souffrant de problèmes rénaux ne doivent pas fumer ni boire et avoir une alimentation légère. Ne mangez pas d'aliments trop salés ou trop sucrés, car cela augmenterait la charge sur les reins.