Quels fruits y a-t-il en automne ?

Les fruits et les légumes font partie des aliments indispensables de la vie quotidienne des gens, surtout en automne, lorsque le temps est relativement sec. Si vous ne mangez pas régulièrement certains fruits, il est facile de provoquer une peau sèche, une constipation et d’autres phénomènes. Par conséquent, de nombreuses personnes accordent plus d’attention à la consommation de fruits dans leur vie quotidienne. Alors, quels fruits trouve-t-on en automne ? Quels sont les bienfaits de ces fruits ? Voyons cela de plus près !

Poire : de nature douce et froide. Le manger cru a pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, de favoriser la salivation et d'humidifier la sécheresse, de purifier le cœur et de réduire le feu. Chaque fois qu'il y a de la chaleur dans le cœur, ou que la mauvaise chaleur agit comme le yin, la soif et l'irritabilité, ou qu'elle est au stade avancé de la fièvre, une thérapie alimentaire nourrissante est appropriée. Bouilli dans de l'eau ou réduit en pâte avec du miel, il a pour effet de dissiper la chaleur et d'humidifier les poumons, de dissoudre les mucosités et de soulager la toux. Il peut traiter des symptômes tels que la déficience du yin et la sécheresse pulmonaire, la toux, la gorge sèche et l'enrouement, l'essoufflement et la constipation.

Pomme : douce et fraîche par nature. Le manger cru ou le faire bouillir pour en faire une pâte (confiture) a pour effet de reconstituer la rate et de nourrir le yin de l'estomac. Ceux qui souffrent d’un manque d’énergie vitale, de fatigue et d’un manque d’appétit peuvent le prendre comme aliment nourrissant ; l’écraser en jus et le boire a pour effet de favoriser la salivation, de stimuler l’appétit, d’humidifier les poumons et de plaire au cœur, et peut guérir des symptômes tels que l’irritabilité, la soif, la toux et les sueurs nocturnes.

Raisins : doux, acides et de nature neutre. Le manger cru peut nourrir les fluides yin du foie et des reins et renforcer les muscles et les os. Il peut être utilisé comme aliment nourrissant pour ceux qui souffrent d'une déficience chronique du yin du foie et des reins, de palpitations, de sueurs nocturnes, de toux sèche, de tuberculose et de douleurs à la taille et aux jambes. La consommation régulière de raisins frais permet de régénérer le qi et le sang et de favoriser la miction. Elle est indiquée en cas de symptômes tels que la déficience de la rate, la faiblesse du qi, l'essoufflement, la fatigue, le gonflement du visage et des membres et la difficulté à uriner. Faites bouillir la soupe et ajoutez du vin pour boire pour traiter les douleurs rhumatismales. Écrasez le jus et ajoutez du sucre pour traiter la dysenterie.

Kaki : doux et astringent, de nature froide. Le manger cru peut humidifier les poumons, éliminer les mucosités, soulager la toux et détoxifier l'alcool. Il peut être consommé par toute personne souffrant de toux tuberculeuse qui ne guérit pas depuis longtemps, de toux avec mucosités excessives ou de fatigue avec un peu de sang. Les kakis rouges, tendres et mûrs ont pour effet d'évacuer la chaleur des poumons et de l'estomac, de favoriser la salivation et d'étancher la soif. Ils peuvent traiter des symptômes tels que la bouche sèche et les lèvres gercées, ainsi que l'irritabilité du cœur. Prenez des kakis frais non mûrs, écrasez-les, extrayez le jus et ajoutez du miel pour le mélanger avant de le boire. C'est efficace pour traiter le goitre.

Orange : L’orange est douce, acide et fraîche par nature. Manger de la pulpe d'orange crue ou boire son jus a pour effet d'évacuer la chaleur, de favoriser la fluidité corporelle, de réguler le qi et d'harmoniser l'estomac. Elle peut être un aliment nourrissant pour ceux qui souffrent de chaleur dans les poumons et l'estomac, de soif, de sensation de plénitude dans la poitrine et le diaphragme, de hoquet et de manque d'appétit. Transformé en viande séchée au miel, il a pour effet d'humidifier les poumons, de dissoudre les mucosités et de soulager la toux. Il a un effet thérapeutique auxiliaire sur la chaleur pulmonaire, la toux et l'excès de mucosités.

Pomelo : goût aigre-doux, nature froide. Son jus peut produire du liquide corporel et étancher la soif, apaiser l’estomac et soulager la stagnation, faciliter la digestion et détoxifier l’alcool. Les femmes enceintes ont un appétit léger, donc manger ce pomelo peut stimuler leur appétit. Faites bouillir le pomelo et ajoutez du miel pour faire une pâte, qui peut réguler le qi et éliminer les mucosités. Le manger peut traiter la bronchite chronique et la pharyngite chronique. Faites bouillir le zeste de pamplemousse dans une soupe et ajoutez du jus de gingembre à la boisson pour traiter les nausées et les vomissements pendant la grossesse.

L'automne est la période de maturation des fruits, et on peut dire que les fruits ont de nombreuses utilisations. Manger plus de fruits peut non seulement compléter les divers oligo-éléments dont le corps a besoin, mais a également un effet bénéfique sur la prévention de certaines maladies. Développer l'habitude de manger des fruits est très important pour le corps humain, il est donc préférable d'en manger régulièrement.