Est-ce que je peux rester debout après avoir mangé ?

Nous ne pouvons sauter aucun des trois repas de la journée. Si nous laissons notre estomac vide pendant une longue période, le suc gastrique augmentera considérablement, ce qui peut provoquer des réactions anormales, comme le reflux gastrique, les brûlures d'estomac, etc. Bien sûr, nous ne pouvons pas trop manger, sinon cela augmentera facilement la pression sur l'estomac et nous rendra plus vulnérables à certaines maladies gastro-intestinales. Alors, dans notre vie quotidienne, est-il bon de se lever juste après avoir mangé ?

Il est préférable de rester assis un moment après avoir mangé. Si vous vous levez immédiatement après avoir mangé, cela peut facilement provoquer une gastroptose.

Quelle est la chose la plus saine à faire après un repas ?

marcher

Faire une promenade après un repas est une bonne habitude, mais bien sûr, il ne faut pas marcher trop vite ! Même si vous ne faites pas de promenade, vous pouvez vous lever et faire une torsion de la taille ou autre chose. Bref, ne vous asseyez pas juste après un repas ! À propos, masser doucement votre estomac peut favoriser la motilité gastro-intestinale.

Buvez du thé d'orge ou de l'eau d'écorce d'orange

Pour les personnes souffrant d’indigestion, boire du thé d’orge ou de l’eau d’écorce d’orange après les repas peut augmenter la sécrétion de suc gastrique, favoriser la motilité gastro-intestinale et est très bénéfique pour la digestion et l’absorption des aliments. Si vous n'avez vraiment pas de thé, vous pouvez boire de l'eau bouillie, mais ne buvez pas d'eau froide, et encore moins de boissons froides, car elles sont très nocives pour votre estomac et vos intestins !

Boire du yaourt

Buvez du yaourt après les repas, surtout après avoir mangé une fondue chinoise. La température élevée de la soupe chaude peut protéger efficacement la muqueuse gastro-intestinale et favoriser la digestion et l'absorption. De plus, le yaourt contient des bactéries lactiques, qui peuvent inhiber la croissance des bactéries de détérioration.

Manger des fruits

Manger des fruits comme des pommes, des fraises, des oranges, des kiwis, etc. une demi-heure après un repas peut compenser efficacement la carence en vitamines et minéraux. De plus, il a également pour fonction de favoriser la motilité gastro-intestinale, la digestion et l’absorption.

Bananes après la cuisson au gril

Mangez une banane après le barbecue. Les aliments cuits au barbecue produisent davantage de substances cancérigènes, comme le benzopyrène. Des recherches récentes ont montré que les bananes peuvent inhiber dans une certaine mesure l’effet cancérigène du benzopyrène et protéger le tractus gastro-intestinal.

Notre corps nous appartient. Si nous voulons le garder en bonne santé, personne d'autre ne peut nous aider. Il est recommandé d'en apprendre davantage sur les connaissances en matière de santé dans notre vie quotidienne, afin de nous assurer que notre corps est toujours en bonne santé et que certaines maladies nous échappent. Surtout pour les repas quotidiens, vous devez choisir des aliments délicieux et également choisir des aliments conformes à un régime scientifique.