Est-il bon de se laver et de se masser les pieds fréquemment ?

Tout le monde devrait savoir qu'il existe de nombreux méridiens et points d'acupuncture importants sur les pieds humains. Un lavage et un massage appropriés des pieds peuvent donc aider la circulation sanguine du corps et jouer un certain rôle dans les soins de santé. De plus, des choses comme le lavage des pieds et le massage nécessitent une persévérance à long terme pour voir certains résultats sur le corps humain. Mais beaucoup de gens se demandent si le lavage et le massage fréquents des pieds peuvent être nocifs pour le corps ?

Avantages du massage par bain de pieds

1. L’augmentation du nombre de vaisseaux sanguins, en particulier des microvaisseaux collatéraux, peut favoriser la circulation sanguine.

2. Il peut adoucir les vaisseaux sanguins et augmenter leur élasticité, réduisant ainsi le risque de dommages dus à la pression. Il peut provoquer la contraction et la relaxation continues de nombreux muscles du corps, en particulier ceux des cuisses, ce qui incite un grand nombre de vaisseaux sanguins dans les muscles à se contracter et à se détendre également en continu, améliorant ainsi l'efficacité du mouvement des muscles et la circulation sanguine, et améliorant l'absorption, le transport et l'utilisation efficace de l'oxygène.

3. Il peut améliorer l’efficacité du cœur, réduire la fréquence des battements cardiaques et pomper plus de sang afin de faire face aux urgences soudaines.

4. Il peut augmenter votre force physique et votre endurance, soulager la tension et le stress et vous rendre moins vulnérable aux maladies lorsque vous faites face à la pression de divers défis.

5. Il peut réduire la coagulation sanguine, maintenir une circulation sanguine fluide et empêcher le blocage des vaisseaux sanguins du myocarde, ce qui est bénéfique pour la prévention de l'infarctus du myocarde.

6. Il peut réguler la sécrétion d'hormones, ce qui est une bonne chose pour le système circulatoire, car trop d'hormones surrénales provoquera de nombreux facteurs indésirables dans les artères.

7. Il peut contrôler le poids et réduire la tension artérielle, car la plupart des personnes obèses souffrant d'hypertension artérielle sont sujettes aux maladies cardiaques et au diabète.

8. Il peut améliorer le métabolisme, favoriser la prospérité naturelle des fonctions physiologiques de tous les systèmes du corps et atteindre une santé physique et mentale globale.

9. Il peut soulager la tension et l’anxiété. Si une personne est bouleversée ou a des problèmes insolubles et se sent anxieuse et mal à l’aise, tremper ses pieds peut aider son esprit à devenir clair, ses émotions à se calmer et elle peut être en mesure de penser à une solution.

Précautions à prendre pour le massage par bain de pieds

Le trempage des pieds est une bonne méthode de traitement et de soins de santé, mais des méthodes de trempage des pieds inappropriées peuvent également entraîner des conséquences néfastes. Vous devez donc faire attention aux points suivants lorsque vous trempez vos pieds :

1. Évitez de faire tremper vos pieds à jeun, car le corps consomme beaucoup de calories pendant le processus de trempage. En particulier lorsque les réserves de glycogène sont faibles, il est facile de souffrir d'un choc hypoglycémique dû à une faible glycémie.

2. Évitez de faire tremper vos pieds juste après un repas. Si vous faites tremper vos pieds immédiatement après un repas, la température augmentera et la chaleur stimulera les vaisseaux sanguins de la peau à se dilater, et le sang dans les organes digestifs diminuera relativement, ce qui entravera la digestion et l'absorption des aliments.

3. Les enfants ne doivent pas tremper leurs pieds. Les enfants sont en période de croissance et de développement, et leurs diverses fonctions ne sont pas parfaites et instables. Tremper les pieds des enfants dans de l'eau chaude pendant une longue période aura des effets sur les fonctions des nerfs et des vaisseaux sanguins, ce qui n'est pas propice au développement sain des pieds. Si vous trempez fréquemment vos pieds dans de l'eau chaude, cela provoquera des pieds plats. Par conséquent, les enfants ne doivent pas tremper leurs pieds. Normalement, vous pouvez simplement vous laver les pieds pendant une courte période à température normale.

4. Évitez de tremper vos pieds dans le vent. La température à laquelle vos pieds sont trempés provoque généralement une transpiration sur tout le corps. Il est très important d'éviter le vent à ce moment-là, sinon cela provoquera non seulement un rhume, mais aussi des douleurs au dos et aux jambes, et évoluera vers une maladie chronique qui ne guérira pas pendant de nombreuses années.

5. Évitez une température de l'eau trop élevée. En général, la température idéale est de 38 à 43 °C. Si la température de l'eau est trop élevée, le corps humain aura du mal à dissiper la chaleur, ce qui peut facilement entraîner un effondrement ou même des brûlures. Par conséquent, la température de l'eau ne doit pas être trop élevée. Elle doit généralement commencer à 38 °C et augmenter progressivement jusqu'à 40-42 °C. Bien entendu, le choix de la température dépend également de chaque individu et de la durée du bain de pieds. Pour les personnes souffrant d’une maladie cardiaque, la température de l’eau pour le trempage des pieds ne doit pas être trop élevée ; pour les personnes enrhumées, la température de l’eau pour le trempage des pieds peut être raisonnablement plus élevée. Si vous vous trempez ou vous baignez dans de l’eau surchauffée pendant trop longtemps, les vaisseaux sanguins de votre corps et de vos membres se dilatent considérablement et une grande quantité de sang afflue vers les vaisseaux sanguins environnants, ce qui peut provoquer une ischémie transitoire et des symptômes tels que des étourdissements, une vision floue, des nausées, voire un coma et une mort subite.

6. Évitez de frotter la peau vigoureusement. Certaines personnes aiment frotter leur peau vigoureusement lorsqu'elles se trempent les pieds, ce qui peut endommager les cellules épidermiques et même provoquer des saignements. Cela réduira la résistance de la peau, la ligne de défense naturelle du corps, et les bactéries ou virus profiteront des microcellules endommagées pour pénétrer dans l'organisme.

7. Les patients atteints des maladies suivantes ne doivent pas tremper leurs pieds pendant la période de fièvre des maladies infectieuses telles que la pneumonie : les patients atteints d'infections cutanées locales telles que des plaies et des furoncles ; les patients présentant diverses lésions ouvertes des tissus mous ; les patients présentant une peau éraflée et des brûlures aux pieds ; les patients atteints de diverses maladies infectieuses ; les patients présentant des saignements gastro-intestinaux supérieurs, une ménorragie et une tendance au saignement ; les patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires graves et les patients mentaux ; les personnes extrêmement fatiguées et ivres ne doivent pas tremper leurs pieds ni subir de fumigation. Les femmes enceintes doivent se laver les pieds uniquement avec de l’eau tiède et ne doivent pas utiliser d’eau chaude pour cuire à la vapeur ou faire tremper leurs pieds dans de l’eau chaude.

8. Il est déconseillé de faire tremper ses pieds pendant le voyage. Il est préférable de faire tremper ses pieds à la maison pour éviter toute infection croisée. Si vous êtes en déplacement professionnel ou en déplacement et que vous devez vous rendre dans un établissement de pédiluves pour vous faire tremper les pieds, vous devez choisir un endroit avec de bonnes conditions d'hygiène et changer les sacs en plastique pour le trempage. Chaque personne doit avoir un sac et éviter de mélanger les sacs avec d'autres pour éviter de contracter des maladies infectieuses telles que la teigne des pieds, la gale, l'hépatite, etc.

9. Il est interdit aux femmes enceintes et aux personnes allergiques à la médecine chinoise de l'utiliser. Si vous ressentez une gêne telle que des taches rouges sur vos membres inférieurs pendant le trempage des pieds, arrêtez immédiatement le trempage.

De plus, lorsque nous trempons nos pieds à la maison, l’eau utilisée pour le trempage provient généralement de l’eau du robinet, de l’eau de rivière, de l’eau de puits, de l’eau de montagne et de l’eau minérale. Si les conditions le permettent, il convient d’utiliser autant que possible l’eau de puits, l’eau du robinet, l’eau de montagne ou l’eau minérale. L’eau des rivières et des ruisseaux contient des niveaux élevés de substances nocives (telles que des engrais et des pesticides), elles ne conviennent donc pas au trempage des pieds.