Pourquoi est-ce que je transpire souvent quand je dors la nuit ?

L'été chaud est passé et nous n'avons plus à supporter la chaleur torride. Nous pouvons simplement nous couvrir d'une fine couverture lorsque nous dormons la nuit. Cependant, certaines personnes disent qu'elles ont toujours très chaud lorsqu'elles dorment et qu'elles se réveillent parfois à cause de la chaleur. C'est encore plus insupportable en été et en hiver, elles ont également très chaud et leur pyjama est trempé. Alors, pourquoi transpirons-nous souvent lorsque nous dormons la nuit ? Laissez-moi vous le présenter maintenant.

La transpiration est appelée « sueurs nocturnes ». Les sueurs nocturnes sont un nom de maladie en médecine traditionnelle chinoise, qui se caractérise par « une transpiration anormale après l'endormissement et un arrêt de la transpiration après le réveil ». La pathogénèse des « sueurs nocturnes » chez les personnes jeunes et d’âge moyen est différente de celle des « sueurs nocturnes » causées par un faible taux de calcium dans le sang chez les enfants. La transition de l'hiver au printemps est une période de forte incidence de « sueurs nocturnes » chez les jeunes et les personnes d'âge moyen. La raison est principalement due au « déficit de yin » du patient. En termes simples, après un long hiver, l'« essence » stockée dans le corps humain est insuffisante. Lorsque la condition physique décline, des symptômes de sueurs nocturnes apparaissent, tels que des bouffées de chaleur, des joues rouges, de l'irritabilité, des sueurs nocturnes, de l'insomnie, de la fatigue, etc. Les jeunes et les personnes d'âge moyen subissent une pression accrue au travail et dans la famille, et leurs forces physiques et mentales sont manifestement épuisées, ce qui est très susceptible de provoquer des troubles du système nerveux autonome. S'ils ne prêtent pas attention à la reconstitution du « qi » dans la vie quotidienne, ils seront inévitablement « favorisés » par les sueurs nocturnes.

Transpiration nocturne

La transpiration nocturne est appelée sueurs nocturnes. Certains patients souffrant de sueurs nocturnes transpirent dès qu'ils s'endorment, d'autres transpirent après s'être endormis au milieu de la nuit et d'autres encore transpirent dès qu'ils ferment les yeux pendant un certain temps. La quantité de sueur produite varie considérablement. Selon les manifestations cliniques des patients souffrant de sueurs nocturnes, elles peuvent être divisées en trois types : légères, modérées et sévères.

La plupart des patients souffrant de sueurs nocturnes légères transpirent facilement lorsqu'ils dorment profondément, vers 5 heures du matin ou 1 à 2 heures avant le réveil. La quantité de sueur est faible et ils ne ressentent qu'un peu de sueur sur tout le corps ou sur certaines parties du corps après le réveil, et aucune sueur n'est sécrétée à nouveau après le réveil. Cela ne s’accompagne généralement d’aucun inconfort.

La plupart des patients souffrant de sueurs nocturnes modérées transpirent peu après s'être endormis et leurs vêtements de nuit peuvent même être trempés. La transpiration s'arrête au réveil et ils ne transpirent plus après avoir essuyé la sueur de leur corps. Ce type de sueurs nocturnes provoque chez le patient une sensation de chaleur et de transpiration, et parfois une sensation de bouche et de gorge sèches après le réveil.

Les patients souffrant de sueurs nocturnes sévères transpirent facilement. Peu de temps après vous être endormi ou juste après avoir fermé les yeux et être sur le point de vous endormir, vous transpirerez beaucoup. Vous vous réveillerez après avoir transpiré et la transpiration s'arrêtera instantanément après le réveil. Se rendormir peut provoquer à nouveau de la transpiration. La quantité de transpiration est importante et la sueur a souvent un léger goût salé ou est mélangée à une odeur de transpiration. Une transpiration excessive peut mouiller la literie et il est impossible de bien dormir sans changer de vêtements plusieurs fois par nuit. Certains patients gravement malades peuvent mouiller la literie. Si la literie est fine ou si un matelas est utilisé, la transpiration peut laisser des traces sur la planche du lit. Ces patients ressentent souvent une sensation notable de chaleur, d’irritabilité, de bouche et de langue sèches après avoir transpiré, et aiment l’eau froide. Elle peut s'accompagner d'une légère fièvre ou de bouffées de chaleur, de fièvre dans les cinq cœurs, de joues rouges, d'étourdissements, d'une perte de poids, de fatigue, d'urine foncée, d'un faible volume d'urine et de selles sèches.

Pour les personnes de constitution faible, elles devraient prendre des compléments alimentaires après être entrées au printemps, manger plus d'aliments nourrissants en yin, comme les dattes, les haricots noirs, les noix, les graines de sésame noires, etc., manger plus de fruits et légumes frais et éviter les aliments épicés et froids. La vie devrait avoir une routine régulière. La literie, le pyjama, etc. du patient doivent être lavés ou séchés fréquemment au soleil pour les garder au sec et réduire l'irritation de la peau due à la transpiration.