Pourquoi ai-je toujours l’impression d’être essoufflé la nuit ?

Dormir est la chose la plus agréable de la journée. Vous n’avez pas besoin d’utiliser votre cerveau ou votre force physique. La qualité du sommeil est très importante. Après une journée bien remplie, lorsque vous rentrez chez vous et que vous vous allongez sur le grand lit confortable, vous espérez avoir un bon sommeil, mais ce n’est toujours pas comme vous le souhaitez. Vous vous sentez toujours étouffé lorsque vous dormez la nuit, et parfois même vous faites beaucoup de bruit ou vous ronflez. Alors, pourquoi vous sentez-vous toujours étouffé la nuit ? Laissez-moi vous l'expliquer maintenant.

Le fait de retenir sa respiration pendant le sommeil la nuit se produit généralement chez les personnes qui ronflent. Les symptômes les plus évidents sont médicalement appelés « syndrome d'apnée du sommeil ». Le syndrome d'apnée obstructive du sommeil est plus fréquent chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, mais les gens pensent à tort qu'il s'agit d'un signe de sommeil profond. Dans des circonstances normales, pendant le sommeil, les muscles qui contrôlent la langue et le palais mou peuvent maintenir les voies respiratoires ouvertes. Si ces muscles se relâchent, cela peut provoquer un rétrécissement des voies respiratoires, ce qui entraîne des ronflements et des difficultés respiratoires. Si les muscles se relâchent trop, cela provoque une obstruction complète des voies respiratoires et un arrêt de la respiration. C'est ce qu'on appelle le syndrome d'apnée du sommeil. Retenir sa respiration pendant une longue période pendant son sommeil entraînera une diminution de la teneur en oxygène du sang, c'est-à-dire une hypoxie, ce qui peut endommager des organes importants tels que le cœur, le cerveau et les poumons, provoquant une hypertension artérielle, une maladie coronarienne, une maladie cérébrovasculaire et même une mort subite la nuit. D’autres accidents peuvent également survenir en raison du manque de sommeil et du manque de concentration.

Les patients atteints du syndrome d'apnée du sommeil présentent des symptômes diurnes tels que somnolence, fatigue matinale, perte de mémoire, irritabilité, réaction lente, troubles mentaux et psychologiques, et sont sujets à l'hypertension et aux maladies coronariennes ; les symptômes nocturnes comprennent le ronflement, les réveils nocturnes, l'apnée, la congestion nasale et la respiration buccale pendant le sommeil, les terreurs nocturnes, l'hystérie du sommeil, les cris de peur et l'énurésie. Par conséquent, si vous souffrez du syndrome d’apnée obstructive du sommeil, vous devez consulter un médecin le plus tôt possible. Les causes du syndrome d’apnée du sommeil sont nombreuses, comme une déviation de la cloison nasale, des polypes nasaux, des amygdales hypertrophiées, une grande langue, une racine de la langue épaisse, l’obésité et certaines maladies systémiques. Le ronflement aggrave ces maladies, et les maladies aggravent le ronflement, formant un cercle vicieux. 30 à 50 % des patients souffrant d’hypertension ronflent. Cliniquement, le syndrome d'apnée du sommeil est divisé en trois types : le syndrome d'apnée obstructive du sommeil, qui fait référence à l'absence de flux d'air nasal et oral, mais les mouvements respiratoires se produisent toujours ; le syndrome d'apnée centrale du sommeil, qui fait référence à l'arrêt simultané du flux d'air nasal et oral et des mouvements respiratoires ; le syndrome d'apnée mixte du sommeil fait référence à un processus d'apnée respiratoire dans lequel l'apnée centrale se produit au début, suivie d'une apnée obstructive.

À partir de quel niveau de retenue respiratoire pendant le sommeil est-on diagnostiqué comme syndrome d'apnée obstructive du sommeil ? Cela nécessite une série d’examens, notamment une surveillance du sommeil, et une analyse complète basée sur de multiples indicateurs d’examen pour confirmer la maladie. En général, lorsqu’un patient ronflant se rend à l’hôpital pour se faire soigner, le médecin recommandera une polysomnographie nocturne.

Les principaux contenus de la polysomnographie comprennent : 1. L'analyse du sommeil, pour juger de la qualité du sommeil. Certaines personnes dorment très peu mais sont très énergiques le lendemain, tandis que d'autres dorment beaucoup mais se sentent toujours fatiguées. La clé réside dans la qualité du sommeil ;

2. L'apnée du sommeil, qui enregistre principalement le nombre et la durée des apnées, est le principal indicateur de la polysomnographie nocturne ;

3. La surveillance de la saturation en oxygène du sang est un indicateur important pour mesurer l’hypoxie dans le corps. D'autres incluent le ronflement, l'électrocardiogramme, etc.

Dans la vie quotidienne, les patients doivent éviter de dormir sur le dos, car cela entraînerait la chute de la racine de la langue et bloquerait les voies respiratoires. Ils doivent également arrêter de fumer et de boire, car dormir après avoir bu inhibe la respiration et aggrave le ronflement, et l'alcool irrite également les voies respiratoires. Si le patient est obèse, il doit perdre du poids pour éviter que les voies respiratoires ne soient comprimées par l’épaississement de la graisse du cou. Mangez moins d’aliments riches en graisses.