Quels sont les inconvénients de boire de la bouillie de maïs pendant une longue période ?

Aujourd’hui, du point de vue de la préservation de la santé, les experts en santé recommandent unanimement de manger davantage de céréales secondaires, ce qui est bénéfique pour notre santé. C'est à nouveau l'automne et la récolte du maïs a commencé. La nouvelle semoule de maïs sera bientôt disponible en grande quantité. À cette époque, vous pouvez souvent préparer de la bouillie de maïs à boire. Mais tout aliment doit être considéré sous deux angles : aussi bon soit-il, il sera toujours excessif s'il n'est pas suffisant. Alors, quels sont les inconvénients de boire de la bouillie de maïs tous les jours ?

avantage:

La teneur en fibres brutes du maïs est 4 à 10 fois supérieure à celle du riz raffiné et de la farine raffinée. Le maïs contient également une grande quantité de magnésium, ce qui peut renforcer le péristaltisme de la paroi intestinale et favoriser l’excrétion des déchets du corps. Le maïs est également riche en calcium, phosphore, sélénium, lécithine et vitamine E, qui ont tous pour effet de réduire le cholestérol sérique. Savez-vous pourquoi presque aucun Indien ne souffre d'hypertension artérielle ou de maladies coronariennes ? C'est parce que leur aliment de base est le maïs.

Le maïs présente de nombreux bienfaits. Il vous aide non seulement à perdre du poids, mais protège également vos yeux. La bouillie de maïs permet aux gens de se sentir rassasiés après avoir mangé et contient très peu de calories, ce qui est très utile pour perdre du poids.

nuire:

1. Si vous mangez trop de céréales secondaires, cela affectera la digestion. Trop de fibres peut entraîner des symptômes aigus tels qu’une occlusion intestinale et une déshydratation.

2. Une surconsommation prolongée de céréales secondaires affectera également l’absorption, ce qui entraînera un manque de nombreux nutriments de base dans le corps. Le soi-disant « visage pâle » est une manifestation typique de la malnutrition causée par une consommation excessive de fibres.

3. Pour les groupes « spéciaux » ayant des besoins nutritionnels élevés, les effets nocifs d'une consommation excessive de céréales secondaires et de leur absorption sont particulièrement évidents. Il s'agit notamment des femmes enceintes et allaitantes, ainsi que des adolescents en période de croissance et de développement.

4. La cellulose interfère également avec l’absorption des médicaments. Il peut réduire l’efficacité de certains médicaments hypolipémiants et antipsychotiques.

Le maïs est très bénéfique pour la santé humaine, surtout à notre époque où les gens souffrent de certaines maladies liées à l’abondance telles que l’hypertension artérielle et l’hyperlipidémie. Il faut cependant limiter la consommation de maïs. Il suffit d'en manger une fois par jour. Si vous en mangez trois fois par jour, cela entraînera un déséquilibre nutritionnel dans l'organisme et une malnutrition.