La compresse chaude est-elle efficace contre la fatigue oculaire ?

La fatigue oculaire est un symptôme très courant en ophtalmologie. Elle peut provoquer des yeux secs, des douleurs, une vision floue et même une diminution de la vision. Cela affectera directement la vie et le travail des personnes. Lorsque certaines personnes constatent que leurs yeux sont fatigués, elles utilisent directement des gouttes pour les yeux pour soulager l'inconfort. Cependant, cela peut facilement provoquer des maladies oculaires à long terme, vous devez donc y prêter attention. Alors, les compresses chaudes seront-elles efficaces contre la fatigue oculaire ? Jetons un œil.

Rester éveillé tard pour regarder le football augmentera considérablement le temps que vous utilisez vos yeux, vous devez donc faire attention à donner à la peau autour de vos yeux une nutrition et une hydratation supplémentaires. Il convient de noter que la peau autour des yeux est relativement délicate. Si les nutriments ne peuvent pas être introduits à temps dans les couches profondes des muscles oculaires, ils s'accumuleront à la surface de la peau et entraîneront une charge supplémentaire.

Afin de soulager la pression et la fatigue des muscles oculaires causées par le fait de regarder la télévision pendant une longue période, il est préférable de faire quelques mouvements relaxants entre deux visionnages de match, comme cligner des yeux de manière inconsciente pendant 5 minutes ou appliquer une serviette chaude sur les yeux pendant 10 à 15 minutes.

Appliquez du thé sur vos yeux. Trempez une serviette dans du thé à l'euphraise, allongez-vous et appliquez la serviette chaude sur vos yeux pendant 10 à 15 minutes. Cela soulagera la fatigue oculaire, mais faites attention à ne pas mettre le thé dans vos yeux. Laissez également refroidir le thé à l’euphraise pendant un moment avant d’y tremper la serviette.

Appliquez une compresse chaude sur vos yeux et frottez vos mains jusqu’à ce qu’elles soient chaudes. Ensuite, fermez les yeux et couvrez les orbites avec vos paumes, sans exercer de pression sur vos yeux, couvrez-les simplement. Respirez lentement et profondément et imaginez l’obscurité. Faire cela pendant 20 minutes par jour peut aider à réduire la fatigue oculaire.

Appliquer une compresse chaude sur les yeux, masser autour des globes oculaires, couvrir les deux yeux avec une serviette ou un mouchoir chaud (tout en fermant les yeux), 1 à 2 fois par jour, chaque fois pendant environ 10 à 15 minutes. Vous pouvez également utiliser votre pouce pour appuyer doucement sur les os autour des orbites, en commençant par le côté intérieur au-dessus des orbites, en massant le long des os vers l'extérieur de l'œil, puis en vous déplaçant vers le nez, ce qui peut augmenter la circulation sanguine dans les yeux.

D'après l'article ci-dessus, nous pouvons savoir que la compresse chaude est efficace pour soulager la fatigue oculaire et ne produira aucun effet indésirable. Les yeux sont les fenêtres de notre âme, nous devons donc en prendre bien soin. Il est recommandé à chacun de prêter attention à ses habitudes oculaires dans la vie quotidienne et d'essayer de ne pas utiliser ses yeux pendant une longue période pour éviter l'inconfort oculaire. Lorsque vous travaillez, vous devez également vous reposer et vous faire masser pour soulager la fatigue oculaire.