Les femmes ne devraient jamais dormir avec cette chose entre leurs jambes

Le sommeil est la chose la plus importante dans la vie. Un bon sommeil est très bénéfique pour un corps sain et peut fournir à une personne suffisamment d'énergie. Bien dormir ne se résume pas à dormir suffisamment. La posture de sommeil, l'oreiller et le placement de certains objets dans la pièce peuvent tous affecter le sommeil. Lorsqu'ils dorment, de nombreuses personnes placent leurs mains au hasard, sans savoir que cela affectera leur sommeil et blessera leur corps sans le savoir. Voyons comment le fait de placer vos mains à ces endroits pendant votre sommeil peut entraîner un handicap.

1. Dormir sur le ventre avec les mains sous le corps

Il y a beaucoup de gens qui aiment dormir sur le ventre. Beaucoup d'entre eux mettent leurs mains sous leur corps lorsqu'ils dorment sur le ventre. Cette action n'est pas bonne pour la santé. D'une part, elle causera une charge importante sur le cœur et, d'autre part, elle provoquera des déformations des bras.

La plupart des gens qui aiment dormir sur le ventre sont des jeunes. Lorsqu'ils dorment sur le ventre, ils le font pour jouer avec leur téléphone portable. On peut dire que les jeunes d'aujourd'hui ne laissent jamais leur téléphone portable derrière eux, et jouer avec leur téléphone portable sur le ventre est devenu le plus grand danger pour la sécurité des jeunes.

Tout le monde peut vous dire une chose ou deux sur les dommages que le fait de dormir sur le ventre peut causer à l'organisme. Dormir sur le ventre au lit exerce une forte pression sur le cœur. Le cœur est l'un des organes les plus fragiles du corps. Si vous faites cela pendant une longue période, cela exercera une forte pression sur le cœur. Dormir sur le ventre est également nocif pour les yeux. Cela peut entraîner une baisse de la vision et une vision floue. Dormir sur le ventre pendant une longue période peut également entraîner une augmentation de la pression intraoculaire, un gonflement du globe oculaire, une augmentation de l'axe oculaire et la formation d'un glaucome. Si les hommes dorment sur le ventre pendant une longue période, cela endommagera leurs organes reproducteurs et exercera une pression sur eux, car dormir sur le ventre accumulera facilement de la chaleur dans les organes génitaux, ce qui provoquera des émissions nocturnes fréquentes et aura un impact sur les organes reproducteurs.

Dormir sur le ventre peut également endommager les bras. De nombreuses personnes placent leurs bras sous leur corps lorsqu'elles dorment sur le ventre. L'effet le plus évident est que cela ralentit la circulation sanguine dans les bras. Lorsque vous dormez sur le ventre, cela exerce une forte pression sur les bras. Tout le corps est pressé sur les bras. Vous pouvez imaginer la pression que subissent les bras.

Cela ne pose pas de problème aux adultes, mais certains mineurs, notamment les enfants, doivent faire l'objet d'une attention particulière. Les os de nombreux enfants ne sont pas encore complètement développés. Lorsqu'ils dorment sur le ventre, le fait de mettre les bras sous leur corps bloque la circulation sanguine dans les bras. Dormir ainsi déforme les bras. Si cela dure longtemps, les os qui auraient dû se développer se déboîtent, ce qui entraîne un handicap. Ce sont toutes des choses auxquelles les jeunes parents doivent prêter plus d'attention et ils doivent changer cette façon de dormir.

Par conséquent, lorsque vous dormez, ne dormez pas sur le ventre et ne mettez pas vos bras sous votre corps.

2. Placez vos mains sous votre oreiller lorsque vous dormez

Dans la vie, certaines personnes diront qu'elles mettent leurs mains en place sans problème avant d'aller au lit, mais quand elles se réveillent, elles retrouvent leurs mains sous l'oreiller et elles sont engourdies, comme si ce n'étaient pas leurs propres mains.

La tête appuie sur l'oreiller et l'oreiller appuie sur le bras. De nombreuses personnes ressentent un engourdissement de leurs bras à cause de cette action. Le sommeil est censé réguler le corps et chasser la fatigue, mais dormir ainsi vous rendra encore plus fatigué.

Cela est principalement dû au fait que mettre les mains sous l'oreiller endommagerait la colonne vertébrale et que la tête appuyée sur les bras provoquerait une déformation de la colonne vertébrale, ce qui est très facile à provoquer une spondylose cervicale. Si vous faites cela pendant une longue période, la colonne cervicale comprime les nerfs et provoque un engourdissement des membres.

Laisser votre tête appuyer sur votre bras toute la nuit ralentira le flux sanguin dans le bras, ce qui facilitera le risque de lésion du plexus brachial, ce qui a un impact important sur les nerfs.

Faire cela pendant une longue période entraînera une compression des nerfs du bras, en particulier du nerf radial et du nerf ulnaire.

Par conséquent, en temps normal, il est préférable d’éviter de dormir avec les bras sous l’oreiller.

3. Dormir sur la table avec le front appuyé contre la main

Dormir sur la table avec le front appuyé sur les bras est une action que de nombreux employés de bureau et étudiants aiment faire dans la vie.

En raison des conditions de travail limitées, de nombreux employés de bureau ne peuvent dormir sur leur bureau qu'après le déjeuner. Il en va de même pour les étudiants. À midi, la plupart d'entre eux dorment sur leur bureau.

Les employés de bureau ne peuvent pas dormir suffisamment longtemps. S'ils ne prennent pas de pause à midi, ils n'auront pas l'énergie nécessaire pour travailler l'après-midi. En règle générale, la sieste peut être limitée à une demi-heure. Même si elle ne peut pas aider le corps à reconstituer son énergie pendant cette demi-heure, elle peut néanmoins éliminer une certaine fatigue.

Cependant, si les employés de bureau choisissent de faire la sieste à leur bureau, leur corps sera plus fatigué. Après la pause déjeuner, ils ressentiront des douleurs au dos et à la taille, ce qui rendra leur corps encore plus épuisé.

C'est principalement parce que si vous vous endormez sur la table juste après le déjeuner, votre estomac ne finira pas de digérer la nourriture, ce qui peut facilement provoquer une ischémie cérébrale et entraîner des étourdissements. Dormir sur le ventre affectera votre respiration et aura un grand impact sur la courbure du corps, rendant la respiration plus fluide, ce qui affectera l'apport en oxygène et provoquera des lésions cérébrales.

Le plus important est que cette méthode non seulement appuie sur les bras avec la tête, mais fait également en sorte que le centre de gravité du corps appuie sur les bras, provoquant une grande pression sur les bras. Cela ralentit le flux sanguin vers les bras, provoquant une raideur des bras, ce qui est courant.

Par conséquent, dans la vie de tous les jours, les employés de bureau ne devraient pas choisir de dormir sur le ventre. Si les conditions sont limitées, il est également possible de faire une sieste en s'appuyant contre un bureau et une chaise, la tête penchée en arrière.

4. Embrassez votre corps et placez vos mains sur votre poitrine

Il y a des gens dans la vie qui aiment se recroqueviller lorsqu'ils dorment, surtout en hiver, ils aiment se recroqueviller lorsqu'ils dorment, et en même temps, ils mettront leurs mains fermement sur leur poitrine.

En règle générale, se pencher est bon pour la santé. Comme le disaient les anciens, se tenir debout comme un pin et se coucher comme un arc. Dormir avec le corps penché peut apporter de la chaleur au corps. Pour les organes du corps, rester au chaud est la chose la plus importante. Surtout en hiver, dormir avec le corps penché peut protéger le cerveau et les organes, et consomme très peu d'oxygène pour le corps.

Cependant, lorsque vous dormez avec le dos voûté et les mains serrées devant votre poitrine, cela affecte la relaxation de vos bras et peut provoquer une circulation sanguine lente dans vos bras.

En dormant, se recroqueviller peut endommager la colonne vertébrale et provoquer une spondylose cervicale. De nos jours, de nombreuses personnes ont des lits très mous à la maison. Il n'est pas bon de dormir sur de tels lits. Pour un corps en bonne santé, il est préférable de dormir sur un lit en bois. Un lit en bois est bien meilleur pour un corps en bonne santé qu'un lit moelleux.