De petits mouvements de bain rendent les hommes plus sains

Après une journée bien remplie, les hommes peuvent se détendre et prendre un bain chaud pour restaurer leur corps fatigué. Si vous faites quelques « petits mouvements » en prenant un bain, cela peut non seulement vous aider à réduire efficacement la fatigue physique, mais également à éliminer les maux mineurs de votre corps. Chers compatriotes masculins, agissez rapidement.

Se frotte souvent le visage quand on est fatigué

La plupart des gens ont ce sentiment : se frotter le visage lorsqu’ils se sentent fatigués leur procurera immédiatement une sensation de fraîcheur. En raison de la présence de nombreux muscles faciaux et de nerfs sensibles sur le visage, l'eau chaude peut stimuler ces nerfs et le frottement du visage peut accélérer la circulation sanguine et étirer les muscles du visage. La vitesse de frottement du visage lors de la prise d'un bain doit être d'une fois par seconde, 3 à 5 fois, et à chaque fois pendant au moins 3 minutes.

Il convient de noter que l'eau chaude à 40℃ est idéale pour éliminer la fatigue, car la température normale des aisselles du corps humain est de 37℃ et la température corporelle est de 40℃, ce qui est le plus proche de la température du corps humain. Si la température de l’eau est trop élevée, davantage de calories seront consommées, ce qui n’éliminera pas la fatigue mais vous rendra mal à l’aise ; si la température de l’eau est trop basse, les vaisseaux sanguins se contracteront, ce qui rendra difficile l’élimination de la fatigue.

Indigestion et respiration fréquente

En cas de manque d'appétit, vous pouvez prendre un bain 30 minutes avant les repas, utiliser de l'eau chaude pour stimuler l'estomac, et une fois votre corps réchauffé, vaporiser de l'eau chaude autour de votre poitrine, rincer pendant 5 secondes et vous reposer pendant 1 minute, répéter 5 fois ; vous pouvez vous tremper dans de l'eau chaude pendant 20 à 30 minutes tout en effectuant une respiration abdominale (inspirez par le nez, laissez l'abdomen se gonfler, puis expirez par la bouche), puis utilisez de l'eau légèrement froide pour stimuler l'abdomen. Cette stimulation de l'eau froide et chaude peut favoriser la sécrétion de suc gastrique et augmenter l'appétit. Pour les personnes souffrant d’excès d’acide gastrique, d’ulcères gastriques et duodénaux, un trempage dans de l’eau chaude pendant 3 à 4 minutes peut contrôler la sécrétion d’acide gastrique, soulager et contrôler la maladie.