Pourquoi mon cou me fait-il mal après avoir dormi ?

De nombreuses personnes ressentent des douleurs au cou après avoir dormi. La probabilité que cela se produise est relativement élevée, c'est pourquoi de nombreux patients atteints de cette maladie souhaitent comprendre pleinement les causes des douleurs au cou après avoir dormi afin de récupérer le plus rapidement possible. Voici une réponse spécifique. Si vous souhaitez récupérer de manière complète, vous pouvez avoir une compréhension spécifique du contenu suivant.

J'ai mal au cou tous les matins. Que se passe-t-il ? Est-ce que cela affecte ma santé ?

Quand je me suis réveillé, mon cou me faisait tellement mal que je ne pouvais ni bouger à gauche ni à droite, et mes mouvements de haut en bas étaient également limités. Parfois, j'ai aussi mal aux épaules et au dos. Quand je m'allonge pour dormir, si je ne fais pas attention, mon dos ressent une douleur lancinante, comme si mes muscles étaient étirés.

Lorsque nous sommes confrontés à la situation ci-dessus, nous devons d’abord considérer que l’oreiller n’est pas adapté et que nous pouvons le changer pour un oreiller confortable. Parce que l'oreiller a une forme inappropriée et n'est pas assez doux ou dur, il peut affecter la courbure physiologique de la colonne cervicale et la circulation sanguine locale, provoquant des douleurs musculaires. L'inconfort de l'oreiller n'est que la cause fondamentale, bien sûr, il existe d'autres facteurs :

① Mauvaise posture de la tête et du cou pendant le sommeil ;

②L’oreiller est trop haut, trop mou ou trop dur, ou inégal ;

③Traumatisme cervical ;

④Le cou est exposé au vent et au froid ;

⑤Si elle est causée par une spondylose cervicale, elle peut provoquer des « raideurs de la nuque » répétées.

Les quatre premiers peuvent être soulagés en éliminant la cause. Si vous avez une raideur de la nuque ou si elle récidive, en plus de changer votre oreiller (oreiller à vagues Yimengshu, oreiller papillon, oreiller en pain) à temps, votre famille peut vous aider à masser et à appliquer des compresses chaudes pour soulager la douleur :

(1) Massage : Placez-vous derrière le patient souffrant de raideur de la nuque et appuyez légèrement sur le cou avec un doigt pour trouver l'endroit le plus douloureux. Utilisez ensuite votre pouce pour commencer par le haut du cou de ce côté et massez jusqu'à l'épaule et le dos. Massez vigoureusement l'endroit le plus douloureux jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement évidents, ce qui indique que la force est suffisante. Répétez ce massage 2 à 3 fois. Tapotez ensuite la zone massée avec un poing creux et répétez 2 à 3 fois. La répétition du massage et des tapotements ci-dessus peut rapidement détendre les muscles spasmodiques du cou et soulager la douleur.

(2) Compresse chaude : les bouillottes, les chauffe-mains électriques, les serviettes chaudes et les ampoules infrarouges peuvent tous soulager la douleur. Des précautions doivent être prises pour éviter les brûlures.

(3) Choisissez l'huile de carthame, l'huile de rhumatisme Gancunshan, l'essence de Yun, etc., frottez la zone douloureuse 2 à 3 fois par jour, ce qui aura un certain effet.

(4) Appliquez le plâtre antidouleur Shangshi ou le plâtre antidouleur Pengxiang sur la zone douloureuse du cou et changez-le une fois par jour. L'effet analgésique est idéal, mais le patient sentira que le mouvement du cou est limité dans une certaine mesure après l'application du plâtre. Les femmes enceintes doivent éviter de l'utiliser.

(5) Acupuncture auriculaire : les points d'acupuncture auriculaire sont placés sur le cou et la région occipitale. Appuyez sur les points situés au-dessus des oreilles avec le bout de l'index pendant 5 à 10 minutes, ou massez les points situés au-dessus des oreilles avec le bout de l'index.

(6) Acupuncture : pour ceux qui ne peuvent pas se pencher en avant ou en arrière, utilisez les points Dashu, Jinggu et Kunlun. Pour ceux qui ne peuvent pas regarder à gauche ou à droite, utilisez les points Jianwaiyu, Houxi et Fengchi. En général, le point Xuan Zhong peut être sélectionné, il est situé à trois pouces au-dessus du point Zuwaidong. L'acupuncture est pratiquée pendant 4 à 5 minutes et la moxibustion est effectuée 3 à 7 fois. Vous pouvez également masser ce point pendant 15 minutes à chaque fois.

(7) Prenez un analgésique par voie orale pour un soulagement temporaire de la douleur.

(8) Changez votre position de sommeil, ajustez la hauteur de votre oreiller et tournez vous-même votre cou.

(9) Si elle est causée par une spondylose cervicale, effectuez une auto-thérapie par traction cervicale à domicile sous la direction d'un physiothérapeute.

(10) Chez les patients souffrant de raideur sévère de la nuque, une injection locale de 10 ml de novocaïne à 0,25 % peut produire des effets analgésiques significatifs.

Après avoir compris le contenu ci-dessus, je pense que vous comprenez également pourquoi votre cou vous fait mal après avoir dormi ? Après une compréhension complète, afin que votre douleur au cou soit améliorée grâce à un traitement le plus rapidement possible, après une compréhension complète du contenu ci-dessus, il est préférable d'aller à l'hôpital pour un examen complet. Après l'examen, grâce à la méthode de traitement appropriée, votre douleur au cou peut être guérie le plus rapidement possible.