Quelle quantité d'énergie physique une cigarette détruit-elle après un rapport sexuel ?

Le tabagisme à long terme est non seulement nocif pour les voies respiratoires et les poumons, mais les ingrédients des cigarettes peuvent également détruire la vitamine C. Par conséquent, une plus grande attention doit être accordée à la supplémentation en vitamines et autres minéraux.

Une cigarette peut détruire 25 mg de vitamine C.

Le goudron contenu dans les cigarettes contient du benzopyrène, un composé cancérigène majeur. La fumée contient de fortes concentrations d'oxygène actif et de radicaux libres, qui peuvent causer de graves dommages aux poumons. Des études ont montré que de grandes quantités de suppléments en vitamine C, vitamine E et bêta-carotène peuvent réduire la peroxydation des graisses dans le corps humain et également réduire l’incidence du cancer du poumon.

Des chercheurs de l'Université de Californie, aux États-Unis, ont récemment découvert que la vitamine C pourrait aider à prévenir les dommages causés par le tabagisme passif, ce qui offre aux non-fumeurs qui doivent séjourner dans des environnements enfumés un moyen de se protéger.

Les chercheurs ont placé 67 non-fumeurs dans un environnement enfumé et ont constaté que ceux qui prenaient 500 mg de vitamine C par jour souffraient peu de dommages.

Les experts affirment que le tabagisme passif peut causer des dommages oxydatifs au corps humain, mais ces dommages peuvent être compensés par les antioxydants contenus dans la vitamine C.

Sur cette base, les chercheurs ont effectué d’autres tests. Ils ont divisé les 67 volontaires en trois groupes et les ont placés à nouveau dans un environnement enfumé, et leur ont demandé de prendre chaque jour de la vitamine C, de la vitamine E et de l'acide alpha-lipoïque antioxydant ou un placebo. Deux mois plus tard, les niveaux de stress oxygéné dans le sang des volontaires des deux premiers groupes ont diminué respectivement de 1,4 % et 12 % par rapport aux volontaires prenant le placebo.

C'est pourquoi les fumeurs de longue date et les « fumeurs passifs » qui sont exposés à la fumée pendant une longue période devraient se supplémenter en vitamines C, B2, E et β-carotène .

Les multivitamines contiennent de la vitamine A, du bêta-carotène naturel, de la vitamine D, de la vitamine E naturelle, de la vitamine B1, de la vitamine B2, de la vitamine B6, de la vitamine B12, de la vitamine C, de la vitamine K, de l'acide folique, de l'acide pantothénique et d'autres vitamines, et sont riches en minéraux tels que le magnésium, le fer, le cuivre, le zinc, le chrome, le sélénium, etc., qui peuvent compléter pleinement les divers nutriments nécessaires aux personnes souffrant d'un déséquilibre nutritionnel et de diverses carences en vitamines et minéraux.