Conseils de vie et de santé

La vie sociale d'aujourd'hui a beaucoup changé. À cause du travail, le corps ne se repose souvent pas bien et se sent très fatigué. De plus, mon alimentation quotidienne semble un peu irrégulière. Je veux l'adapter, sinon cela me posera de gros problèmes à l'avenir. Je veux savoir à quoi ressemble une vie saine et correcte ? Avez-vous des suggestions ? Merci.

1. Ne mangez pas de collations de minuit. Vous aurez un cancer de l’estomac. Parce que l'estomac ne se repose pas.

2. Vous ne pouvez manger que quatre œufs par semaine. Manger trop. C'est mauvais pour la santé.

3. Les fesses de poulet contiennent des substances cancérigènes, il est donc préférable de ne pas les manger.

4. C’est une mauvaise idée de manger des fruits après un repas. Vous devriez manger des fruits avant les repas.

5. Quand les filles ont leurs règles. Ne buvez pas de thé vert. Parce que le thé vert est de nature fraîche, vous pouvez boire du thé noir car il est de nature chaude. Mangez plus d’aliments qui peuvent reconstituer le sang.

6. N’ajoutez pas d’œufs ni de sucre lorsque vous buvez du lait de soja. Ne buvez pas trop non plus.

7. Ne mangez pas de tomates à jeun. Il est préférable de les manger après un repas.

8. Réveillez-vous le matin. Buvez d’abord un verre d’eau. Prévenir les calculs.

9. Ne mangez pas trois heures avant d’aller vous coucher. Tu vas grossir.

10. Buvez moins de thé au lait. À cause des calories élevées. Riche en huile. Il n’y a aucune valeur nutritionnelle. Consommation d'alcool à long terme. Sujet à l'hypertension artérielle. diabète. Et d'autres maladies.

11. Le pain fraîchement cuit ne doit pas être consommé immédiatement.

12. Restez loin de la borne de recharge. Le corps humain doit être maintenu à au moins 30 cm de distance. Évitez de le placer à côté du lit.

13. Buvez huit verres d’eau par jour.

14. Buvez dix verres d’eau par jour. Le cancer de la vessie ne surviendra pas.

15. Buvez plus d’eau pendant la journée. Buvez moins d’eau le soir.

16. Ne buvez pas plus de deux tasses de café par jour. Boire trop peut facilement entraîner de l’insomnie et des douleurs d’estomac.

17. Mangez moins d’aliments gras. Parce qu’il faut 5 à 7 heures pour digérer et concentrer le sang du cerveau vers l’estomac et les intestins. Il est facile de se sentir somnolent.

18. Après 17h. Mangez moins de gros repas car le corps n’a pas besoin de beaucoup d’énergie après cinq heures.

19. 10 aliments qui vous rendent heureux : poisson de haute mer, bananes, pamplemousse, pain de blé entier, épinards, ail, citrouille, lait écrémé, poulet et cerises.

20. Le manque de sommeil vous rendra stupide. Vous devez dormir huit heures par jour. Développer l'habitude de faire la sieste vous empêchera de vieillir.

Ce qui précède est une liste de connaissances sur une vie saine. En fait, elles sont loin d'être suffisantes, donc en plus de celles-ci, vous devriez également prêter attention à d'autres endroits. Comme les employés de bureau manquent d'exercice, il est toujours préférable de combiner l'ajustement du régime alimentaire et l'exercice pour prendre soin du corps. Ce n'est qu'avec des habitudes de vie régulières que le corps peut être en bonne santé. Je vous souhaite une vie heureuse.