Quelles sont les techniques de massage abdominal

L’obésité légère et l’obésité plus sévère ont déjà affecté la façon dont de nombreuses beautés s’habillent. Vous réfléchissez encore à des moyens d’éliminer efficacement les toxines de votre corps ? Vous souhaitez stimuler votre appétit sans rien manger ? Vous souhaitez utiliser un massage avant de vous coucher pour favoriser le sommeil ? Vous souhaitez améliorer votre digestion des aliments avec un massage ? Vous voulez savoir comment faire un massage abdominal ? Alors jetez un œil au plan technique de massage abdominal étape par étape que j’ai conçu pour vous !

Techniques de massage abdominal :

1. De la pointe Juque à Shenque (nombril) puis de bas en haut Shenque (de Zhongji à Shenque).

2. Du Dai Mai au Shen Que, dans le sens gauche et droite (de gauche à droite pour les hommes, de droite à gauche pour les femmes).

3. Poussez obliquement du Soleil et de la Lune vers Shenque, puis poussez obliquement vers le haut de Qi Chong vers Shenque. Le sens des aiguilles d'une montre sert à purger et le sens inverse des aiguilles d'une montre à tonifier : Le principe du massage des points d'acupuncture de la MTC est que lorsque le syndrome est excessif, le massage doit être effectué dans le sens des aiguilles d'une montre afin de purger, et lorsque le syndrome est déficient, le massage doit être effectué dans le sens inverse des aiguilles d'une montre afin de tonifier. Étant donné que le côlon ascendant se trouve sur le côté droit de l’abdomen et que le côlon descendant se trouve sur le côté gauche, le massage dans le sens des aiguilles d’une montre suit le sens de l’excrétion et favorise le péristaltisme intestinal.

4. Utilisez votre main droite pour frotter de l'estomac vers le bas à gauche, à travers le bas-ventre, l'abdomen droit et revenez à l'estomac une fois, frottez un total de 36 fois ; puis. Placez votre main droite sur votre taille et frottez avec votre main gauche 36 fois, en utilisant la même méthode que ci-dessus mais dans le sens opposé. Vous pouvez également le frotter en étant allongé sur le dos (sans mettre une main sur votre taille). N'hésitez pas à frotter naturellement sans utiliser trop de force. Un massage abdominal à long terme peut améliorer la fonction digestive de l'estomac, favoriser le péristaltisme intestinal et prévenir l'apparition de constipation.

Avantages du massage abdominal : (1) Favorise la motilité gastro-intestinale, détoxifie et embellit la peau. Il a un effet thérapeutique sur les maladies de la peau des femmes telles que le chloasma et la pigmentation. (2) Il a un effet protecteur sur les annexes gynécologiques des femmes telles que l’utérus et les ovaires. (3) Il a un effet thérapeutique auxiliaire sur les maladies de l’estomac, du foie et de la vésicule biliaire, ainsi que sur les maladies du gros et de l’intestin grêle. Suggestions : Voici quelques points à noter : (1) Il est préférable de faire cet exercice à jeun ; (2) Ne pas masser après un repas complet ; (3) Ne pas le faire avant de se coucher car cela peut provoquer de l'insomnie ; (4) Si vous avez une tumeur ou une grosse masse dans votre abdomen, veuillez suivre les conseils de votre médecin ; (5) Il est interdit aux femmes pendant les règles et aux femmes enceintes ; (6) Il est contre-indiqué pour celles qui ont subi une chirurgie abdominale et qui sont encore en convalescence.

En fait, le massage a unifié tous les aspects du corps. Il existe de plus en plus de salons de massage et de massage des pieds dans la société actuelle. Il faut beaucoup d'argent pour se rendre dans un salon de massage des pieds pour se faire masser. Il est préférable de se masser soi-même à la maison, ce qui permet non seulement d'économiser de l'argent, mais joue également un certain rôle.