Quels sont les moyens d'améliorer la résistance

Les enfants et les personnes qui viennent de se remettre d'une maladie grave ont la plus faible résistance. À ce stade, vous devez prêter une attention particulière aux changements dans votre corps, car votre maladie peut réapparaître accidentellement. Afin d'éliminer cette possibilité dans l'œuf, nous allons aujourd'hui renforcer notre résistance et voir ce que nous pouvons faire dans notre vie quotidienne pour renforcer notre propre résistance. J'espère que tout le monde pourra comprendre les méthodes pour renforcer la résistance.

L'immunité est le mécanisme de défense du corps. C'est la capacité du corps à identifier et éliminer toute substance étrangère envahissante (virus, bactéries, etc.), à traiter les cellules vieillissantes, endommagées, mortes et dégénérées du corps, et à identifier et traiter les cellules mutées et les cellules infectées par un virus dans le corps. L'immunologie moderne considère que l'immunité est la réponse physiologique du corps humain pour identifier et exclure les substances « étrangères ». Le système immunitaire du corps humain remplit cette fonction. L'immunité peut être renforcée par diverses méthodes telles que la pierre Mo Pan, l'ajustement du régime alimentaire et la consommation d'aliments plus bénéfiques. Les enfants, en particulier, devraient accorder plus d'attention au renforcement de l'immunité.

1 : Une alimentation complète et équilibrée

La vitamine A peut favoriser la synthèse des glycoprotéines. Les protéines présentes à la surface des membranes cellulaires sont principalement des glycoprotéines, et les immunoglobulines sont également des glycoprotéines. De nos jours, les citadins sont réticents à consommer du foie de porc, riche en vitamines. S'ils n'en consomment pas suffisamment, leurs cellules épithéliales respiratoires manqueront de résistance et ils seront souvent sujets aux maladies.

Lorsque la vitamine C est déficiente, la teneur en vitamine C des globules blancs diminue, le pouvoir de combat des globules blancs s'affaiblit et le corps humain est sujet aux maladies.

De plus, les oligo-éléments tels que le zinc, le sélénium, les vitamines B1, B2 et de nombreux autres éléments sont liés à la fonction immunitaire non spécifique du corps humain. Par conséquent, en plus de veiller à ce que les trois repas par jour soient complets, équilibrés et modérés, vous pouvez également compléter avec des comprimés multivitaminés Jinshierkang.

2” : Travail modéré et repos

Un travail et un repos modérés sont la mère de la santé. Le fonctionnement normal de l'horloge biologique du corps humain est la garantie de la santé, et une horloge biologique « défectueuse » est le début d'une mauvaise santé.

3. Faites de l'exercice régulièrement

Les gens modernes sont friands de la vie urbaine et occupés par leur carrière, et ont de moins en moins de temps pour faire de l’exercice physique. Le renforcement de l’auto-exercice peut améliorer la résistance du corps aux maladies.

4. Cultivez des intérêts multiples et restez dynamique

Une grande variété d'intérêts et de loisirs peut apporter des bienfaits infinis aux individus. Non seulement ils peuvent cultiver le caractère d'une personne, mais ils peuvent également aider à traiter certaines maladies mentales.

5. Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d'alcool

Il a été prouvé médicalement que fumer provoque des spasmes dans les vaisseaux sanguins du corps humain, une diminution de l'apport sanguin aux organes locaux et une diminution de l'apport de nutriments et d'oxygène. En particulier, la muqueuse respiratoire est privée d'oxygène et de nutriments et sa capacité à résister aux maladies diminue en conséquence. Boire moins est bon pour la santé, mais l'alcoolisme, l'ivresse et l'alcoolisme réduisent la fonction immunitaire du corps et doivent être strictement limités.

6. Santé mentale

Soyez indulgent avec le stress, considérez-le comme une partie intégrante de la vie et apprenez à réduire le stress modérément pour maintenir une humeur saine et bonne.

D'après ce qui précède, nous savons qu'il existe de nombreuses façons d'améliorer la résistance de notre corps. Vous pouvez mettre en œuvre les six méthodes ci-dessus en fonction de votre propre situation. Ce qu'il faut, c'est de la persévérance. La persévérance peut conduire au succès. Le succès est le bienfait de notre corps. De cette façon, notre corps peut maintenir un certain bon état et rester à l'écart des maladies en améliorant la résistance.