Garder cette zone humide présente huit avantages

La transpiration est le « climatiseur » de notre corps. La transpiration est une sorte de phénomène d'autorégulation. Selon la médecine chinoise, nous devrions transpirer en été. Ce n'est qu'en été que nous pouvons transpirer naturellement, ce qui est bénéfique pour le métabolisme du corps, l'équilibre des méridiens et la santé du système immunitaire. Les experts expliquent que, qu'il s'agisse de transpiration due à la chaleur ou de transpiration due au sauna, il s'agit uniquement de transpiration de la couche superficielle du corps humain, tandis que l'exercice est la véritable transpiration superficielle profonde, c'est-à-dire que les gens transpirent de l'intérieur vers l'extérieur. La transpiration non seulement procure un sentiment de confort, mais a également les 8 effets suivants sur la santé.

1. Excréter les toxines

La transpiration est une forme de détoxification. Il existe deux façons pour les humains de se détoxifier : l'une est la miction et l'autre est la transpiration. Les experts affirment que la transpiration est le moyen le plus efficace de se détoxifier. La transpiration active peut accélérer la circulation des fluides et le métabolisme du corps, expulser les toxines telles que l'acide lactique, l'urée, l'ammoniac, etc. qui s'accumulent dans le corps et assurer le bon fonctionnement du nez, de la peau, des poumons et du gros intestin. Si vous retenez votre transpiration pendant une longue période, votre peau cessera de respirer et finira par provoquer des troubles dans le système métabolique du corps et transférera la fonction de détoxification de la peau aux reins et au foie.

2. Contrôler la tension artérielle

L'hypertension est un phénomène provoqué par le rétrécissement et le durcissement du diamètre intérieur des vaisseaux sanguins, ce qui limite le flux sanguin unitaire. La transpiration pendant l'exercice peut dilater les capillaires, accélérer la circulation sanguine, augmenter l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins et atteindre l'objectif de réduction de la pression artérielle.

3. Améliorer la digestion

Le manque de transpiration et une circulation sanguine lente affecteront la digestion, provoquant une perte d'appétit ; l'activité neuronale sera également affectée, provoquant un mauvais sommeil la nuit.

4. Prévenir l’ostéoporose

Beaucoup de gens pensent que la transpiration entraîne une perte de calcium dans le corps. À cet égard, les experts soulignent que seules les vitamines hydrosolubles seront perdues avec la transpiration. Bien que le calcium soit soluble dans l'eau, sa solubilité est très faible et il est peu probable qu'il soit excrété avec la sueur. Au contraire, la transpiration est bénéfique pour la rétention efficace du calcium et la prévention de l’ostéoporose.

5. Améliorer la mémoire

Une expérience éducative à long terme menée aux États-Unis sur 20 000 élèves de collège a montré que l’exercice actif et la transpiration avaient un effet positif sur les élèves, améliorant considérablement leur mémoire et leur concentration.

6. Soins de la peau et beauté

Les personnes qui ne transpirent jamais ont un métabolisme cutané lent et certains déchets sont difficiles à excréter. La transpiration peut nettoyer les pores et obtenir un effet de beauté et de soin de la peau.

7. Effet de perte de poids

Lorsque le corps humain fait de l’exercice et atteint une certaine intensité, la graisse est brûlée et convertie en chaleur et excrétée par le corps par la transpiration.

8. Rendre les hommes plus attirants

Des chercheurs de l'Université d'État de Pennsylvanie aux États-Unis affirment que l'odeur de la sueur des hommes peut rendre les femmes heureuses et détendues.