Quelle est la méthode de trempage des pieds

Beaucoup de nos amis se trempent les pieds la nuit, surtout en hiver. Le trempage des pieds peut favoriser la circulation sanguine, principalement parce que les vaisseaux sanguins se contractent en hiver. Tremper les pieds dans de l'eau chaude peut favoriser la circulation sanguine dans la plante des pieds, ce qui nous aide à prévenir certaines maladies. Cependant, nous devons utiliser la méthode et les matériaux médicinaux appropriés lors du trempage de nos pieds afin d'obtenir l'effet thérapeutique souhaité.

Tout d’abord, choisissez le bon bain de pieds.

Puisqu'il s'agit d'un trempage des pieds, le mot « trempage » doit être reflété. Le trempage des pieds est différent du lavage des pieds. Ici, « trempage » signifie qu'il doit y avoir plus d'eau, suffisamment de chaleur et un temps long. On ne peut pas simplement prendre une bassine et y mettre de l’eau. Cela n'aura aucun effet bénéfique sur la santé. Au mieux, il s'agira simplement de se laver les pieds, et non de les tremper. Le bon choix est d'acheter un tonneau en bois plus profond, qui peut accueillir tout votre mollet. Pourquoi choisir un tonneau en bois ? Tout d'abord, il est plus facile à conserver au chaud et deuxièmement, il est plus proche de la nature.

Deuxièmement, contrôlez votre temps.

Le meilleur moment pour tremper les pieds est de 10 à 30 minutes. Le temps est trop court et il n'y a aucun effet. Si la température de l'eau devient froide après un séjour trop long dans l'eau, l'effet sera également mauvais et vous aurez plus de risques d'attraper un rhume. De plus, rester trop longtemps dans l'eau augmentera également la charge sur votre cœur.

Troisièmement, contrôlez la température

La température de l'eau ne doit pas être trop chaude, environ 40℃ est approprié.

Quatrièmement, choisissez les bons matériaux médicinaux

La recette couramment utilisée pour le bain de pieds en médecine chinoise est de 20 grammes de brindille de cannelle, 15 grammes chacun d'éphédra, d'angélique dahurica et de duhuo, et 10 grammes chacun de carthame, d'asarum et d'armoise. Si vous prenez des médicaments chinois, tremper vos pieds dans le jus médicinal peut avoir un double effet d’absorption interne et externe. Bien entendu, la condition préalable pour tremper vos pieds avec les résidus de médicaments restants est que la médecine chinoise prescrite par le médecin doit être appropriée et efficace.

Les personnes qui ne devraient pas se tremper les pieds

Les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ainsi que les personnes âgées doivent faire particulièrement attention. En cas de mal de tête ou d'oppression thoracique, il faut arrêter temporairement de se tremper les pieds et s'allonger immédiatement dans son lit pour se reposer.

Un bon trempage des pieds peut favoriser le métabolisme, favoriser la circulation sanguine dans le corps, avoir pour effet de maintenir la santé, de prévenir les maladies et de favoriser la longévité. Les gens modernes sont souvent assis dans des bureaux et ont généralement une mauvaise circulation sanguine dans leurs pieds. Tremper vos pieds régulièrement peut améliorer la circulation sanguine et permettre au cœur de transporter le sang vers les extrémités des pieds sans avoir besoin de pression supplémentaire, réduisant ainsi l’apparition de maladies à haut risque telles que l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

Pour ceux qui souffrent souvent d'insomnie et d'odeurs de pieds, il est plus approprié de faire tremper vos pieds la nuit, et vous devriez utiliser des herbes médicinales telles que les graines de Plantago pour faire tremper vos pieds, ce qui peut favoriser la qualité de votre sommeil. Dans le même temps, les patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires doivent également faire attention à ne pas s'allonger au lit pour se reposer immédiatement après avoir trempé leurs pieds, car la circulation sanguine dans votre corps est relativement importante et la stabilité n'est pas bonne à ce moment-là.